听书不生病

A. 《孙子兵法》听书笔记18 行军篇：行军宿营，比交战更重要

（职场：如何做战前准备）

关键点：一、四种地形的行军宿营守则

山地、河流、沼泽地、平原。

好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实。

不要生病，不要生病，不要生病

二、判断危险的救命法则

水面有泡沫，可能要暴涨。

三、一定要远离这6种地方，把敌人往里面推

绝涧、天井、天牢、天罗、天陷、天隙

金句：比打仗更重要的是，做好战前准备，比去哪更重要的是，远离危险地方。

自我总结：第九篇讲的行军跟前面讲的有什么区别呢？前面重点讲行军的战略意义和战略价值， 而这一讲所讲的行军则重点谈具体行军的战术原则， 比如说在不同的地形，你应该怎么安排行军宿营。

第一讲，讲具体行军宿营的战术守则。

第二讲，讲侦察兵的32条行动法则。

第三讲，讲养兵之道。

一、四种地形的行军宿营守则

1. 山地

A. 你带兵要靠近山谷。

因为山谷才有水源和草料，不管是人要喝水还是马要吃草，只有在山谷才能解决。

B. 不要去谷底。

行军要有一定的高度，特别注意你要从阳面走。走阳面不光是指行军，更重要的是指扎营。

你扎营在阳面，它才干燥和通风，你的军队才不容易生病。

再残酷的战斗也没有营地不卫生对士兵的打击大。

C. 不要仰攻

如果你从山谷通过的时候，敌人在山顶上攻击你，这时候你一定不要仰攻，要赶紧走。

2. 河流

孙子说，渡河之后要快速推进，尽可能地远离河流。因为敌人如果从那边来，你就要背水一战了。

前面我们已经讲过，  韩信背水一战之所以能够成功，是因为他在外面还有其他部队配合。

引诱

我们和敌军隔着一条河，我们在这边，他在那边，敌军要渡河来攻击我们，我们要引诱他过来，消灭他。

例子：晋国的将领就想引诱楚军渡河，等他渡了一半的时候就半渡可击也，楚国也这样想，最后没打起来。

3. 盐碱地和沼泽地

“圮地无舍”，圮地就是沼泽地，在沼泽地就不要宿营。

在这里孙子又重复了一遍，“亟去无留”，意思就是你得赶紧走，不要停留。

4. 平原

A. 留意地面有没有沟沟坎坎的情况。

有沟有坎就会使奔驰往来的战车翻车。

B. 在平原宿营的时候，还是要注意找高地。

你的右边背靠高地，这样后面背靠高地，受地形的保护，只留一面跟敌人作战，就安全和方便许多了。

小结：好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实。

1. 凡是军队宿营，都喜欢高处，不喜欢低处。

2. 喜欢向阳的阳面，不喜欢潮湿阴冷的阴面。

3. 要靠近水草，便于放牧战马和牲畜，打水砍柴做饭都方便。

要背靠屏障，地上也坚实，背后也坚实，背山面水，这是最好的了。

最重要的：不要生病，不要生病，不要生病

二、判断危险的救命法则

你在河边看到河水浑浊并且水面有泡沫，说明上游已经下了大雨，一会儿河水可能就会暴涨。

你如果这个时候渡河，可能渡了一半遇到河水暴涨，刚好就给你全淹了。所以你要“待其定也”，等水位稳定了再渡河。

三、六种危险地形不要去

进入这六种危险地形进入必死无疑，一定不要靠近。

A. “绝涧”

是一条深沟而且水量很大，你根本过不去。你如果被人挤到一个绝涧旁边，你的人可能被水一冲就全掉进去了。

B. “天井”

四面都很高，下面还有水，是一个天然的大井，你掉进去还出得来吗？

C. “天牢”

天牢和天井有什么区别？天井是四面都很高，你只能掉进去而不能走进去。天牢是三面环绝，有一面可以进去，但是如果你进去，别人一堵就关了门，你就出不来了。它是个天然的牢狱。

D. “天罗”

草木深密，行动困难，刀枪你都施展不开，弓也拉不开箭也射不出来，手都举不起来。周围全是灌木，你什么都施展不了，只能等死。别人可能点一把火就把你烧死在里面了。

E. “天陷”

地势低洼，道路泥泞，车马都过不去，是一个天然的陷阱。

F. “天隙”

它是我们经常去旅游景区碰上的一线天，就是一条缝。在一线天旅游是很好玩，但如果打仗你进了一线天，那你就命悬一线了。

一定远离这6 种地方，把敌人往里面推

B. 每日听书：《论语·阳货》（十五）

【原文】

孺悲欲见孔子，孔子辞以疾。将命者出户，取瑟而歌，使之闻之。

【译文】

孺悲想拜见孔子，孔子以生病为由拒绝了。传话的人刚出门，孔子便取下瑟来边弹边唱，故意让孺悲听见。

【心得】

从孺悲拜见孔子的故事中，可以看出，孔子是一个真性情的人，值得帮助的人主动帮助，不值得帮助的人残忍拒绝，丝毫不伪装自己。

我想，对我的启发就是，学会拒绝别人，学会说“不”。因为有的人，你帮他一次，滴水之恩，涌泉相报；而有的人，却认为你是理所当然的。

还有就是，在对待孩子的问题上，我也是毫不留情。比如，随便逗我的孩子，含有恶意挑逗，“你的爸爸妈妈有了弟弟妹妹就不要你了”，我也是一点面子都不会给你。比如，给我的孩子吃零食，我也是直接把你扫地出门。

最后，人这一辈子不长，一定要活出真实的自己。

C. 坚持每天听书，我收获了什么

一.听书,我的收获

听书改变了我。我听的每一本书都让我有收获。听书对我的改变很大，它开阔了我的视野，还纠正了我很多错误的想法。现在，我先把我听过的书列出来，再把我的收获写出来。

我把我的一部分收获列出来：

1.《韭菜的自我修养》

听了李笑来老师的《韭菜的自我修养》后，我认识到做交易的周期要长，交易频率要低。做投资要有长远的眼光。

如果我做期货也有他那样的眼光和定力，我的利润会非常丰厚!

2.《把时间当作朋友》

听了李笑来老师的《把时间当作朋友》后，我认识到数码产品和汽车贬值快，要买就买二手的。买二手能省下很多钱。

3.《请停止无效的努力》、《穷忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》

我听了《请停止无效的努力》、《穷忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》这三本书后，认识到心理学课程对人的影响很大。这三本书的作者都是学习了心理学课程后，人生发生了很大的改变。

学习心理学课程能让你了解自己，从而改变自己的思想和行为。

我也要学习心理学课程。我也想了解自己。

4.《生命的重建------治愈你的身体》

听了《生命的重建------治愈你的身体》这本书后，我认识到思想与身体的关系。每一个有害的想法都会使身体相应的部位生病。

每天觉得时间不够用的人会产生焦虑，会很容易得偏头痛和胃病。

5.《潜意识的力量》

听了《潜意识的力量》这本书后，我认识到每一个思想都会产生一个结果，我要慎言慎行。我每天要对自己说积极的话。

6.《能断金刚:超凡的经营智慧》

听了《能断金刚:超凡的经营智慧》这本书后，我意识到每一个行为都会对将来的结果产生影响。想要未来有好的结果，现在就要做好的行为。

无论现在自己遭遇了什么事情，都是与自己过去的行为有关。因此，无论发生什么事情，都要从自己身上找原因。

二.听书，我的感受

1.如果你听书不做笔记，你很快就会忘掉

我听了29本书，只有开始的时候做笔记。也只有做笔记的书，到现在我还记得这本书的内容和结构。其余的书我都忘记得差不多了。我是听过这些书，不过我都忘掉了。

经过这一次经历，我深刻地认识到做笔记是必要的。如果你想留下记忆，你就要做笔记。好记性不如烂笔头，这是真的。

我下次听书要做笔记。

2.强迫自己听完一本书是很痛苦的

强迫自己听完一本书是痛苦的事情。一本书只有一部分的内容是自己想听的，其余的都是自己不想听的。听自己不想听的内容真的是一种折磨，听着听着，我就会走神。

举一个例子：我在听《写作是最好的自我投资》这本书。我对作者的经历感兴趣，还有我想知道作者为什么说写作是最好的自我投资。我只需听完这部分内容就可以了。后面关于如何写作的内容我不想听。

既然不想听，为什么还要听完它呢?

因为自己设定的目标是听完33本书，那么每一本书都要听完。所以，我要说到做到。因此，我还是忍受着痛苦，把书听完。

现在，我认识到是我设定的目标有问题。我没想好细节。我没考虑到这一点。当初我认为我要听完一本书。

3.其实听书跟阅读一样，听自己想听的就够了

现在回想我的听书经历，其实听书和阅读一样，听自己想听的内容就够了。听自己不想听的内容会走神，听了跟没听一样。这样做是浪费时间和精力。

以后，我听书只听自己想听的内容。

听书改变了我，改变了我很多的想法，从而改变了我以后人生的走向。听书让我收获很大。听书是轻松和容易的。听书也可以改变你，你也试试听书吧。坚持听书是个好习惯，我会继续坚持下去。原来有些事情一旦开始了以后就离成功很近了。

D. 如何消除自己的心病

心病是一种隐藏在患者内心的困惑、烦恼、不希望他人了解的生活事件，或称为一种精神负担。心病作为患者背负的一种精神负担可以影响个人的精神活动，如果长期存在，会产生一系列的心理生理不适症状，例如会引起患者出现焦虑抑郁反应或者失眠、食欲不振等，严重者会影响患者的生活质量和其他 社会 功能。消除心病最根本或者是首要方法是需要消除产生心病诱因或者根源。第二是寻找减轻心病的方法，例如合理倾诉，加强与人沟通，争取别人的帮助。第三是增强自信，正视现实不逃避，积极应对困难，寻找解决问题的应对策略。第四，由专业人士进行心理干预。

根据患者的心脏病变、年龄、体力等情况，采用动静结合的办法，在恢复期尽早进行适当的体力活动，对改善心脏功能，促进身体 健康 有良好的作用。在康复治疗中要注意心理康复，解除思想顾虑，加强与疾病作斗争的信心。恢复工作或学习后要注意劳逸结合，生活规律化。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决疾病，保证我们的身体更加的 健康 才是最好的，因为只有这样对于我们身体带来的好处也是比较大比较多的，所以心病的治疗方式也应该按照上面所说的这种方法来做，及时的摆脱让我们的生命更加的 健康 和长久。

俗话有说，心病还需心药医。亲爱的你，不知道你有些什么心事呢？通过这次疫情，我们知道了除了生死，其它都是小事。

只有 健康 ，我们才能去做更多有价值有意义的事实。唯有放下，才能活得快乐。去做一些可以释放自己压力的事情，然后收拾好了你的包袱，往阳光的道路上出发[玫瑰]

养成良好的生活习惯和饮食习惯，劳逸结合！世界那么大，我们都去看看！愿你开心快乐每一天[心]

你好，很高兴为你回答这个问题。

世间万物，四季轮回。人的一生会经历很多事情悲伤或快乐，其中一个肯定让你记忆犹新无法忘却产生心结。想消除的话，时间是最好的证明，时间可以慢慢的抚平你的内心。你可以去 旅游 ，寄情于山海，体会山海间的新鲜空气。也可以去品茶，以茶论道。或者锻炼身体或者去湖边钓鱼。唯有心静，才可抛却万物。当你转移注意力，注意别的地方你就会越来越好。人的一生不过百年左右，何必因为一些事情久久无法忘怀而活在痛苦之中呐。热爱生活，未来可期，你怎能倒下。以上是我的个人观点，希望对你有用。

俗话说心病还要心药医，解铃还须系铃人。心病或许会引起茶饭不思，睡眠不香，郁郁寡欢等。所以要让自己忙起来生活工作学习充实一些，培养一些自己的兴趣爱好，唱歌，爬山， 旅游 ，听书等等。向铁友或者闺蜜吐露一下自己的心扉，疏通自己的心结，排解一下心中的不快和压力！吸引力法则凡事往好处想。或许会心想事成，把一切烦恼抛到九霄云外！天空飘来五个字，那都不是事儿！

有心病，也许是很难解开的疙瘩！

那么，如何用自己的智慧去解开这个疙瘩呢？

方法很简单，那就是努力学习。读一本文学性好的文章！一部好的文学作品！就是一次最好不过的人生精神享受！书里面的主人公，应该是纯洁无私，伟大高尚善良，极富同情心，大肚能容，容世间难容之事！毫不利己专门利人！

往往你看得正能量的书多了！你就会觉得自己就是主人公！久而久之，你就是这样高尚伟大的人！

不知道你说的心病是关于什么，但可以肯定的是，假如真的不知道怎么面对心病的时候，就去一下医院感受一下生离死别！

所谓心病，也不过是爱恨情仇，生离死别！

我自己亲生经历，我以前也有心病，但是在经历了婚姻失败 负债 母亲去世，以及自己生病以后看开了太多。

多少人的明天是我们触手可得的今天，当你真的能体会到生死的时候，所谓的心病就都没了，因为你会发现，没有什么是比活着更为重要的事情！

善待自己，拥抱自己！

心病还要心要医，深入观察自己心病的根源是什么？才能以法药对治。不过凡夫所有的病不外乎就是贪、嗔、痴这三种导致而演化出种种看似不同其实相同的病

最好的消除心病的方法，首先是倾听它，了解它，看见它对生命的提示，然后感谢它，到时，自然也就会与心病和解。

最好的消除心病的方法，首先是倾听它，了解它，看见它对生命的提示，然后感谢它，到时，自然也就会与心病和解

你好！我就直接说出如何消除心病的方法，如果做到直接就可以消除了。

走出抑郁，让心灵沐浴阳光。

战胜消沉，拥有强大内。

拒绝浮躁，打造务实心态。

自我调整去除嫉妒毒瘤。

远离焦虑，修炼平静心态。

避免猜疑，打开自己心门。

直面孤独，走出封闭世界。

打败恐惧，获得战斗的勇气。

切勿悲观，让生活充满希望。

以上如果能做到大半，从而能治愈根本心病，树立正确的人生观。