听书小结

① 腾讯音乐豪掷27亿拿下懒人听书，有声读物怎么样

有声读物在目前来看市场前景十分好，因为大家对于这个阅读本身还是十分接受的，同时也愿意为阅读这个本身来进行付费。所以不管怎么说，从根本上这一块就是拥有十分好的前景。

同时这个也是有声读物，也就是在这种人群当中筛选出来的听小说的人，自然也不会差。

小结：有声阅读也拥有很广阔的市场前景，这一块也会有跟多人出来进行创作，因为好的作品才是有人选择根本所在。

② 《孙子兵法》听书笔记03-《始计篇》诡计，就是引诱对方犯错误

（职场：具体战术技巧）

关键点：一、12条诡道，也就是12条骗术。做事靠实力，靠五事七计，不要靠骗术。

二、赵云的空城计：主客虚实，得失不对等，所以曹操撤走。知战之地，知战之时，则可千里而会战

三、如何应用：

1.引导对方放错误

2.不忘初心，不忘本谋

3.不要贪心，不存侥幸

金句：

1. 俗话说“兵不厌诈”，但是你不能靠学了骗术就上战场。就像你做任何事情一样，打仗靠的是实力，不是靠骗术。

 

2. 骗术是到了那个时候，灵机一动，可能有那么一招。可能有，可能没有，可能有用，可能没用，那是不能依靠的。

 

3. 曹操说：诡道，“常法之外也”

孙子说：“此兵家之胜，不可先传也。”

李世民说，兵法就四个字 “多方以误”，就是想方设法地去引诱对方犯错误。

 

4. 面对诡计，一是不忘本谋，二是不存侥幸，三是不要贪心

自我总结：“兵者，诡道也。”

不要被这句话误解，打仗，靠的是实力，是五事七计，是原则，不是奇谋巧计。

曹操说：诡道，“常法之外也”

 

一、12 条诡道：

孙子讲了十二条诡道，也就是十二种骗术。

1. 能而示之不能

本来我能的，但我示弱，假装我不能。

2. 用而示之不用

我准备用了，我假装不用来骗你。

例子：白登之围

娄敬说，正常来讲两国交战之前，双方都要耀武扬威来吓退对方，但是我去匈奴一路所见老弱病残。这不科学呀，必然有诈，他就是引诱我们去打的。

结果刘邦被困

匈奴的冒顿单于在这里用的就是 “能而示之不能，用而示之不用”，士兵、战马我都有，但是在大战之前我先藏起来。

3. 近而示之远，远而示之近

明明我们摸到他鼻子底下了，还放出假情报，让他以为我们很远，麻痹他。或者我们离得很远，却假装我们的大军已经到了，吓唬他撤退，甚至是诈他投降。

例子：拿破仑就这么俘虏过奥地利的军队，他在战场上突然和一支奥地利军队遭遇，他的人少，对方人多。拿破仑摆出主力的架式，直接大大咧咧地就命令他们投降。奥军就上当了，举手缴械投降。

4. 利而诱之

就是用利益来引诱他犯错。 

例子：白登之围里匈奴的冒顿单于和妃子，也是因为利益放过了这个可以打击刘邦的战机。

5. 乱而取之

把它搅乱，浑水摸鱼，乱中取胜。这跟三十六计联系起来了，三十六计里面有浑水摸鱼这一计。

6. 实而备之

如果他的兵势很坚实，那我就要小心地防备。

7. 强而避之

如果他的兵势很强大，我就要避开他的锋芒，不要跟他直接交锋。

8. 怒而挠之

这就是我们熟悉的激将法，给他挠挠。

例子：在五丈原诸葛亮给司马懿送女人的衣服，就是激他出战。但是司马懿不怕你挠，你挠你的，女人衣服我收下，我就不跟你作战。

9. 卑而骄之

假装卑微，让他骄傲不防备

例子：越王勾践卧薪尝胆

夫差生病了拉的屎，勾践去尝他的粪便，说通过尝他的粪便知道他的健康状况，你想他已经卑微到什么程度了。

正常来讲，一个人卑微到这样的程度，他肯定有阴谋。但是每个人都有骄傲自大的弱点，夫差觉得每个人都应该对自己这么卑微，所以他就上了勾践的当，最后被勾践灭了。

10. 佚而劳之

就是折腾调动敌人，让他疲于奔命，不停地来骚扰他，让他一刻也不得休息。

11. 亲而离之

就是使离间计。

例子： 我们在讲长平之战的时候，秦国也是离间了赵王跟廉颇的关系，这才换上了赵括。

12. 攻其不备，出其不意

趁他不防备，给他来一个突然袭击。

小结：我们讲“五事七计”的时候，什么时候该打，什么时候不该打，我们觉得自己能用上。

这十二招学了之后，恐怕你不一定用得上。

俗话说“兵不厌诈”，但是你不能靠学了骗术就上战场。就像你做任何事情一样，打仗靠的是实力，不是靠骗术。

骗术是到了那个时候，灵机一动，可能有那么一招。可能有，可能没有，可能有用，可能没用，那是不能依靠的。

二、举例：赵云的空城计

曹操和刘备争夺汉中，赵云负责防守别屯，赵云带了几十个骑兵出营去察看地形，突然就和曹操大军遭遇了。赵云且战且退，曹操大军就一路追来。赵云退回军营，大开营门，偃旗息鼓。

曹操要判断现在什么情况：他几十个人出来，然后我一路打打停停，他到了军营里面，大开其门，偃旗息鼓，好像是一座空营。

现在曹操面临单选题：

A.赵云是出营侦察，与我大军遭遇，掉我掌心里了，现在我扑上去就可以把他灭了。

B.赵云可能早就发现我们的大军了，故意派出小股部队来引诱我，假装失败，一路把我引到他这座空营里来，周围他早都埋伏好了，我只要一冲上去，他的伏兵尽起，我今天就死在这儿了。

曹操继续用《孙子兵法》来思考：今天这一仗不是我计划中的，如果我不碰见他，我根本就不会到这儿来。

兵法里又讲，“知战之地，知战之时，则可千里而会战。”简单地说，选择在什么地方和什么时间作战，都是由我来选择，我定好时间、地点，把他弄到这儿来跟他战。

今天这情况不是我曹操安排的，没有他我根本不会到这儿来，那多半就是赵云安排的

所以说他为主，我为客，他为实，我为虚。

选B ，交卷

曹操的选择到底是正确的还是错误的，你不能按结果去看。如果你在那时，还是应该做出曹操的选择。

因为得失不对等

假定你赢了，你也就灭了一个小赵云而已；假定你是上了赵云的当，可能今天就把你曹操本人解决在这儿了，这个得失是不对等的。

打仗不靠假动作，还是靠实力

曹操说：诡道，“常法之外也”

这些诈术都不是主要的，它是在我们正常之外，到时候随机应变，临时发生的一些偶然。

孙子说：“此兵家之胜，不可先传也。”

最后一步、临门一脚就靠这个取胜，但是不能先教给你。因为先教给你，你也没用，这完全是在最后灵机一动的东西。教你一个空城计，你能有用吗？

三、总结：如何应用？

1. 诡道是引诱对方犯错误。

李世民说，兵法就四个字 “多方以误”，就是想方设法地去引诱对方犯错误。

2. 不忘初心、不忘本谋

你本来是怎么谋划的，你别忘了。

3. 不要贪心、不存侥幸

我们不能研究怎么去骗别人，但是我们得研究怎么防止被别人骗。

不是战胜之法，而是不败之法

不是靠智慧，而是靠你的修养

③ 《孙子兵法》听书笔记18 行军篇：行军宿营，比交战更重要

（职场：如何做战前准备）

关键点：一、四种地形的行军宿营守则

山地、河流、沼泽地、平原。

好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实。

不要生病，不要生病，不要生病

二、判断危险的救命法则

水面有泡沫，可能要暴涨。

三、一定要远离这6种地方，把敌人往里面推

绝涧、天井、天牢、天罗、天陷、天隙

金句：比打仗更重要的是，做好战前准备，比去哪更重要的是，远离危险地方。

自我总结：第九篇讲的行军跟前面讲的有什么区别呢？前面重点讲行军的战略意义和战略价值， 而这一讲所讲的行军则重点谈具体行军的战术原则， 比如说在不同的地形，你应该怎么安排行军宿营。

第一讲，讲具体行军宿营的战术守则。

第二讲，讲侦察兵的32条行动法则。

第三讲，讲养兵之道。

一、四种地形的行军宿营守则

1. 山地

A. 你带兵要靠近山谷。

因为山谷才有水源和草料，不管是人要喝水还是马要吃草，只有在山谷才能解决。

B. 不要去谷底。

行军要有一定的高度，特别注意你要从阳面走。走阳面不光是指行军，更重要的是指扎营。

你扎营在阳面，它才干燥和通风，你的军队才不容易生病。

再残酷的战斗也没有营地不卫生对士兵的打击大。

C. 不要仰攻

如果你从山谷通过的时候，敌人在山顶上攻击你，这时候你一定不要仰攻，要赶紧走。

2. 河流

孙子说，渡河之后要快速推进，尽可能地远离河流。因为敌人如果从那边来，你就要背水一战了。

前面我们已经讲过，  韩信背水一战之所以能够成功，是因为他在外面还有其他部队配合。

引诱

我们和敌军隔着一条河，我们在这边，他在那边，敌军要渡河来攻击我们，我们要引诱他过来，消灭他。

例子：晋国的将领就想引诱楚军渡河，等他渡了一半的时候就半渡可击也，楚国也这样想，最后没打起来。

3. 盐碱地和沼泽地

“圮地无舍”，圮地就是沼泽地，在沼泽地就不要宿营。

在这里孙子又重复了一遍，“亟去无留”，意思就是你得赶紧走，不要停留。

4. 平原

A. 留意地面有没有沟沟坎坎的情况。

有沟有坎就会使奔驰往来的战车翻车。

B. 在平原宿营的时候，还是要注意找高地。

你的右边背靠高地，这样后面背靠高地，受地形的保护，只留一面跟敌人作战，就安全和方便许多了。

小结：好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实。

1. 凡是军队宿营，都喜欢高处，不喜欢低处。

2. 喜欢向阳的阳面，不喜欢潮湿阴冷的阴面。

3. 要靠近水草，便于放牧战马和牲畜，打水砍柴做饭都方便。

要背靠屏障，地上也坚实，背后也坚实，背山面水，这是最好的了。

最重要的：不要生病，不要生病，不要生病

二、判断危险的救命法则

你在河边看到河水浑浊并且水面有泡沫，说明上游已经下了大雨，一会儿河水可能就会暴涨。

你如果这个时候渡河，可能渡了一半遇到河水暴涨，刚好就给你全淹了。所以你要“待其定也”，等水位稳定了再渡河。

三、六种危险地形不要去

进入这六种危险地形进入必死无疑，一定不要靠近。

A. “绝涧”

是一条深沟而且水量很大，你根本过不去。你如果被人挤到一个绝涧旁边，你的人可能被水一冲就全掉进去了。

B. “天井”

四面都很高，下面还有水，是一个天然的大井，你掉进去还出得来吗？

C. “天牢”

天牢和天井有什么区别？天井是四面都很高，你只能掉进去而不能走进去。天牢是三面环绝，有一面可以进去，但是如果你进去，别人一堵就关了门，你就出不来了。它是个天然的牢狱。

D. “天罗”

草木深密，行动困难，刀枪你都施展不开，弓也拉不开箭也射不出来，手都举不起来。周围全是灌木，你什么都施展不了，只能等死。别人可能点一把火就把你烧死在里面了。

E. “天陷”

地势低洼，道路泥泞，车马都过不去，是一个天然的陷阱。

F. “天隙”

它是我们经常去旅游景区碰上的一线天，就是一条缝。在一线天旅游是很好玩，但如果打仗你进了一线天，那你就命悬一线了。

一定远离这6 种地方，把敌人往里面推

④ 明湖居听书 读后感

邓老师“把握课文框架”这个环节实际上体的是一种提纲挈领的阅读方法，是“自上而下”的理解方式。邓老师处理得非常好，充分体现了教师“导”的精妙。他首先让学生浏览全文，思考：本文写了几处音乐表演？重点写谁？学生据此很快理清了文章的主要内容和人物，找到文中描写了三个人的表演，重点是写白妞。教师继续引导：琴师和黑妞在文中能起什么作用？除了用人来衬托，文中还用了哪些内容陪衬？教师暗示学生从多角度来考虑，学生分别又找到了用场面描写来衬托和听众引经据典高度评价白妞来衬托中心。这一系列的引导让学生逐步了解了文章采用多种不同的角度衬托文章中心的写作手法。教师的总结高屋建瓴，深入浅出，让学生对这一写法的认识更深刻：“经过层层铺垫，便给读者造成了一个极大的悬念，人们不禁想探究：这尚未出场的白妞究竟是何等高人？为什么她使这么多人如此沉迷？于是，当她正式演出时，作者便集中笔墨写尽了她的风采。最后的观众评论，要言不烦而又十分中肯地再次渲染了本文中心。整篇文章就如一曲音乐，围绕主旋律，音乐家从不同侧面不同角度通过各种方式去渲染烘托它，于是使主题成为立体丰满的复调！”

如何品读重点段落？在小学高段不少的课堂中，学生很会找关键的句段，找到之后多半是你说，我说，说来说去都在一个平面上，有些教师对品读这些关键句段要达到什么程度，心里也不是很清楚，往往是学生说多少是多少，所以谈不上有目的有价值的引导了。

邓老师在“品读重点段落”既留出空白供学生品读，在学生交流时，又有教师精彩的引导、设问、评述使得师生之间、生生之间的对话生成性强，又具有深度。

如：学生谈到最喜欢的句子“那双眼睛，如秋水，如寒星，如宝珠，如白水银里头养着两丸黑水银……”教师问：“你觉得这句话好在哪里？”学生说：“用博喻描绘王小玉眼睛之美，体现她的气质。” 老师反问“不过，用这一连串的比喻是不是嫌啰嗦了些？写一句“眼如秋水”不行吗？”老师的一句质疑挑起了学生思维的火花：有的认为可以写简单些，觉得简洁是一种境界。有的认为说不准，想刘鹗是大文学家，他的文章一定不会有问题吧。从学生的回答可以看出教师此时的质疑是很有必要的，能激发学生心中的疑问，此时学生有疑但不能自己释疑的时候，教师的点拨恰到好处，教师让学生联系比喻的基本特征“本体和喻体之间有相似点”来理解，学生顿悟：用秋水比喻眼睛的清澈纯净，寒星比喻眼睛非常明亮，宝珠比喻眼睛美丽的光泽，白水银里养着两丸黑水银，黑白分明，圆润灵动。再让前面发言的同学综合：“这双眼睛，像秋水一般清澈纯净，像天宇中的寒星一样晶莹明亮，像宝石一样闪烁着美丽动人的光泽，它黑白分明，像白水银中的黑水银一样圆润灵动。这几个比喻各自侧重一个方面，是从不同的角度进行描写的，不能算蛇足。”教师再简单小结：“是啊，作者用一组比喻把一双眼睛描写得如此动人。巧笑倩兮，美目盼兮，动人的眼睛是最美的风景。”

教师也顺势把课堂的关注点引导重点内容：“但是，本文中最美的还得算那动人的演唱，刘鹗用了两大段来描写这精妙绝伦的表演，请大家细读这两段文字并思考……”教师课堂的把握和驾驭可见一斑。

⑤ 2020-10-11 【听书笔记】《自驱型成长》

【听书笔记】《自驱型成长》

【作者】【美】威廉·斯蒂克斯鲁得；【美】奈德·约翰逊

【来源】樊登读书

【字数】3036

【重点】人为地干预孩子，过多地对孩子施加压力，会破坏孩子大脑的正常发育，让孩子更加焦虑和抑郁。正确地引导孩子自我激励，培养孩子的自身控制感、责任感、自主感，才是给孩子带来积极成长的正确模式。

001家长们的问题

1、有时候我们希望孩子能够自己管理自己，但是实际上我们却对他们的家庭作业、课外活动和交友状况进行细致入微及全方位的管理。

2、家长即便是全力以赴，有时候还是会感到没有获得自己想要的东西，没有达到自己想要的目的或者目标。

3、每次听到孩子说“无聊”这个词，就会感到极度地愤怒。因为“无聊”是这个社会极具贬义的词汇，意味着无能。人们经常相互竞争，比着看谁更忙，仿佛自己的价值，就取决于忙碌的程度。

002家长的错误：

1、通往成功的道路是独木桥，孩子千万不要被挤下来——拼命上名校，各种升学考试，拼命买学区房，各种补习班……

2、如果你想拥有更好的生活，你在学校就需要有上佳的表现——太多的孩子不是被逼得太过急躁，就是自己破罐子破摔，他们说，就这样吧，随便吧！

3、催得越紧，逼得越狠，我们的孩子就会越有出息，长大后就会越成功。——这个证书那个证书的考。

4、今天的世界比以往的世界凶险的多，家长一定要盯紧孩子，否者就会收到伤害。——越是家长变成了一个直升机父母，整天在孩子周围和上空旋转。

003大脑的构成

第一部分：大脑前额皮质——这是我们人和其他动物最主要的区别读的部分。这一部分掌管语言，逻辑和推理。我们的所有决策都是前额皮质在做决定。它让我们可以冷静、理性和理智。但是它有一个弱点——压力太大的时候，就失灵了。

第二部分：杏仁核——藏在脑子的后面。它负责释放情绪。如果孩子压力过大，杏仁核就会长大，就会易怒，就会大喊大叫或者躲避。因为压力大的时候，理性的前额皮质不工作了，交给情绪化杏仁核了，杏仁核分泌皮质醇，通常可以保留好几天的高浓度。

高强度的皮质醇，会弱化海马体的细胞。

第三部分：海马体——创造和存储记忆的地方。在急性压力的时候，会产生各种学习的障碍。

这就是大脑工作的原理。

樊登老师用了一个很有趣的办法来识别和讲解大脑的结构，他说你把大拇指窝在手心，握成一个拳头，被藏起来的大拇指就是杏仁核，四个手指就是前额皮质，大拇指的大鱼标（就是大拇指那块最肥的肌肉）就是海马体。

如果孩子生气了，那么藏起来大拇指开始越长越胖，而其他的四个手指头都被撑开了，而大鱼标开始越变越小。这样解释，孩子就能明白大脑的结构了。

004促进大脑工作的方法

促进大脑的前额皮质的方法，就是提高孩子的掌控感。就是让孩子有选择权，自己的事情自己做。当一个孩子看起来冷静、理智、成熟、看起来像一个大人，那就是他的前额皮质增长了。

假如大人剥夺孩子的掌控感。整天呵斥他，威胁他，动不动就说我把你送人或者推到门外边去。让孩子跟你在一起感到紧张和压力。那么正如上面一节所说的。人一紧张，压力一大，前额皮质就会停止工作。就会不发育了，而且马上把控制权交给杏仁核。

杏仁核是几乎大部分动物脑子里都存在的结构，它的任务就是两个：“战斗或者逃跑”。所以孩子要么表现得发脾气，暴躁，要么沉默，一声不吭，或者谄媚，装作迎合家长，装作特别乖巧。实际上是想快一点安全地渡过这段压力的时期。

但是，正是在这个过程中，无论是管理性前额皮质，还是管记忆的海马体，都收到了损伤。

书中说，很多青少年自杀，就是由于上述这些压力慢慢积累的原因。

005压力的分类

1、正向压力——在这种压力的处境下，锻炼了自己适应能力，能够快速地提升皮质醇以应对这种压力，也能快速地下降和恢复皮质醇，不至于让压力把自己摧毁。（我正在看的《曾国藩的正面和侧面》中，曾国藩就是处理这种压力的高手，他经常把来自各方面的个中压力，最后都变成能够促进自己向前的正向压力，他的一句名言：“好汉打落牙齿和血吞”，就是这个意思）

2、可承受压力——指在一定的范畴内，可以承受的一点点的损伤。只要不超过这个范畴，孩子都能复原。但是如果一旦超过这个范畴，就会让孩子受到完全的伤害，有时候是不可复原的。

3、为毒性压力——当可承受压力超过了范围以后，造成了损伤不可修复以后，就被称为毒性压力。书中认为青少年的大脑在受到影响的过程中，是获得毒性压力可能性最大的时候（这段话，就可以解释为什么几乎所有的青少年专家，心理学家，像李玫瑾，都呼吁关注留守儿童的问题，都呼吁孩子幼儿和青少年时期都需要陪伴这个道理）。

006 N·U·T·S

书中总结了孩子产生压力的一些原因，归类出NUTS视角：

N——novelty：新情况，新环境，新变化。

U——unpredictability：没想到，超出预期。

T——threat to the ego：可能会被伤害，有了威胁，有了压力。

S——sense of control：这个东西超过了自己的能力和控。

007樊登解读的两句话

第一句话是：“我这么爱你，我才不愿意和你为作业吵架！”

这是樊登在解读这本书的时候，得出本书的最精彩的一句话。

他说父母的最大任务，是负责爱孩子，这件事要放在最重要的地位，而不是作业或者成绩。

想一想，如果孩子病了，你第一关心的是他的健康还是他的成绩呢？

并且樊登希望我们反过来设想一下：如果有一天你下班了，你累得坐在沙发上不想说话。你的儿子过来问你：今天表现怎么样，单位领导说你什么了没有啊，这个月的工资奖金有没有涨啊，比别人高还是低啊！

如果是你，你会怎么看？

哈哈哈，这个视点真的很奇妙。

樊登建议：父母能给予孩子最大的教育，就是爱，就是耐心。

如果孩子不想学习，你再怎么逼他，他就是考上了大学一样也不学习。反过来，你给他的压力没那么大，孩子都是求知和好奇的，总归有一天，他会主动想要探求这个世界，他就自驱型成长了。所以，对待孩子既不能专制，也不能纵容或撒手不管。要学会逐渐地放手，逐渐地引导孩子自己的掌控。

樊登给的另一句话是：“你脖子上长者自己的小脑袋！”

008非焦虑性临在

书中说道：孩子的焦虑50%都是来自于父母的传染。

这句话的意思是，孩子的世界里，本来没有那么多的压力。但是孩子的压力往往来自于父母的发脾气。父母由于各种各样生活的、工作的、金钱的、人际关系的问题发脾气。很多时候怒火会迁移到孩子身上。这叫二手压力。

正如上面大脑发育的原理所讲的一样，长期在这种压力环境下长大的孩子，最后肯定也会感染这种焦虑，暴躁和情绪化。

但是平静这种人性的特质，一样也可以遗传。心理学叫做“非焦虑临在”。当父母平静的时候，当每次情绪化的孩子都有一个“非焦虑临在”的父母在旁边陪伴的时候，他就会安心。就会感到安全，压力的皮质醇就会马上得到缓解。

因此，我们做父母的，要成为孩子的“非焦虑临在”，他们愿意在我们身边，觉得安心，觉得高兴，愿意在我们怀里，愿意跟着我们开心。而不是见到我们就紧张，就躲避，就出汗！

由于我们做到了“非焦虑临在”，家对于孩子来说，就是一个最安心，最安全的地方。

樊登还是书中给出家长一个重要的建议：

管好你自己！

假如不愿意让孩子看手机，最好的办法就是你自己不要一天到晚看手机！

还有好的其他的内容，就不在一一列举了。

009小结

1、大脑由：前额皮质、杏仁核、海马体组成。

2、发脾气，压力大，会让本来应该藏起来的杏仁核跳出来工作，分泌大量的皮质醇以应对这种挑战。要么战斗，要么逃跑。但是皮质醇对于前额皮质和海马体都有副作用。

3、本着爱孩子的初心，尽量给孩子鼓励，给他们安心和信心，让他们少一些承受压力的损害，让他们原理有害压力的损害，让他们能够控制自己的大脑，把压力变成促进自己进步的正向压力。

这本书，我应该重读一遍！很多很多的道理，其实就是针对我的。