手机看网络小说成瘾

⑴ 看小说上瘾怎么办

1、寻找事情做

许多的人在现实中感觉到空虚，于是就喜欢上小说中的另一个美丽的世界。只有在空闲的时候，才会有强烈的想要看小说的想法。对此，可以在现实中，尽量的去找事情做，避免空虚，压缩无聊时间。在空闲的时候，不如就锻炼一下，去外面打打球，跑跑步。

2、放下手机

沉迷网络小说的人，多伴随手机依赖症。手机、电脑是网络小说的载体，空闲时分，远离手机、电脑，做一些别的有趣的事情，转移注意力。把更多的时间用来陪家人聊天、散步；睡前将手机放离床头，眼不见心不烦。

3、尝试把将小说时间固定空闲的某个时间段。

其它的时间就要要求自己学习工作，到了那个时间自然就可以看看小说了。如果时间固定化的话，自己可能就会把时间分割开来使用。该放松的时候就应该放松，该学习的时候就学习，这叫做学习放松两不误。

4、挑选一些正能量作者写的作品查看

网络小说，初读有趣，中读好奇，末读无味。想较久读无味的网络小说，多读些文学作品类，建议从名人传记开始，同小说类似，只是源于现实，跟随名人的人生轨迹思考，潜移默化远离网络小说。

5、整理小说

静下心来，理清自己现在一共正在看几本小说，并将各本小说的进度整理一下，想一想，自己还想看哪几部小说，列一个清单，把两份清单对照，如果想看的是同一类的，甚至是同一位作者的，那么可以把这本想看的划掉，如果不忍心，可以浏览一下这本小说的目录。

⑵ 青春期女孩沉迷于网络小说怎么办 孩子沉迷于网络小说的解决方法

1、孩子如果是属于那种比较听话，需要别人监督的那种的话，建议家长可以采取一定的强硬措施，没收手机，禁止上网，上瘾的事只能强制戒断，不然肯定玩完。再说网络小说语言不规范，有的水平很差，看多了会影响语文成绩，作文别想提高了。当然，没收禁止前和孩子好好谈一下，告诉他为什么这么做。

2、平常晚上孩子回家后要让孩子去学习，强硬的管理时间久了，孩子就会弱化自己想要看小说的那种心态，在确定孩子不会产生逆反心理的情况下，家长们一定要狠下心来，强硬的对待孩子。这是为了他们好。

3、如果孩子的逆反心理比较强，那么，我就不建议家长们采取强硬措施了，要以柔克刚。比如，选择一个合适的时机跟孩子聊一聊，最近都在看些什么小说，你觉得这些小说写的好的地方在哪里，让孩子说说自己对小说的见解，然后问问孩子为什么选择在这种关键的时间看小说，如果孩子能够跟你说，那就去解决孩子所逃避和担心的事情，如果孩子不愿意说，那就跟孩子商量看小说的时间，制定计划，与孩子签订协议之类的，总之，要晓之以情，动之以理。没有孩子是不想要考上好大学的，除非家里有矿。

4、如果孩子是真心的不想要学习，那么，建议家长带着孩子去不同类别的大学去看看，去了之后，孩子就会明白一切，因为，真的会不一样。

⑶ 沉迷网络小说怎么办 沉迷网络小说该咋办

1、坚定信念法：一定要时刻告诉自己我要戒掉小说，不能让小说主宰自己的生活。戒一次两次三次不成功，又重新看没有关系，坚持不看的时间会越来越长，直到完全戒掉。

2、注意力转移法：沉迷小说的人像是中了小说的毒，有时候瘾上来了，不看心里就难受得慌，难以抑制，所以这时候需要立刻转移注意力，放下手机，关掉流量，去外面走走，或者听歌，或者看电影。

3、手机电量低法：大多数看小说是以电子书的形式。手机关机怕有人联系，所以保持低电量，然后把手机放在一边。

4、培养兴趣法：看小说是一种精神的寄托，所以当自己的精神有了寄托的时候，就不会想看小说了。因为有时只是闲得发慌，太无聊了才会看小说。自从我喜上了编织，就开始学习，脑海都是美美的毯子、毛衣等等，没有多余的心思给小说。

⑷ 自己最近沉迷于小说，明知不对，却控制不住，该怎么办

分散注意力或者给自己分配好看小说的时间，或者给手机下一个APP进行监督。总而言之，要想自控就必须自律，必须学会控制自己的行为。

一、分散注意力

为什么喜欢沉迷小说，一是因为小说中的人物太有趣了，小说中的世界太有意思了，满足了你在现实生活中得不到的感觉。还有另一个原因就是你太清闲了，除了看小说之外没有什么其他的事情好做，所以才会把空余时间拿去看小说，越看越沉迷。那么想要不沉迷小说，就要学会给自己找点其他事情做，比如去做一份兼职，去练习另一项技能。