聽書不生病

A. 《孫子兵法》聽書筆記18 行軍篇：行軍宿營，比交戰更重要

（職場：如何做戰前准備）

關鍵點：一、四種地形的行軍宿營守則

山地、河流、沼澤地、平原。

好高而惡下，貴陽而賤陰，養生而處實。

不要生病，不要生病，不要生病

二、判斷危險的救命法則

水面有泡沫，可能要暴漲。

三、一定要遠離這6種地方，把敵人往裡面推

絕澗、天井、天牢、天羅、天陷、天隙

金句：比打仗更重要的是，做好戰前准備，比去哪更重要的是，遠離危險地方。

自我總結：第九篇講的行軍跟前面講的有什麼區別呢？前面重點講行軍的戰略意義和戰略價值， 而這一講所講的行軍則重點談具體行軍的戰術原則， 比如說在不同的地形，你應該怎麼安排行軍宿營。

第一講，講具體行軍宿營的戰術守則。

第二講，講偵察兵的32條行動法則。

第三講，講養兵之道。

一、四種地形的行軍宿營守則

1. 山地

A. 你帶兵要靠近山谷。

因為山谷才有水源和草料，不管是人要喝水還是馬要吃草，只有在山谷才能解決。

B. 不要去谷底。

行軍要有一定的高度，特別注意你要從陽面走。走陽面不光是指行軍，更重要的是指扎營。

你扎營在陽面，它才乾燥和通風，你的軍隊才不容易生病。

再殘酷的戰斗也沒有營地不衛生對士兵的打擊大。

C. 不要仰攻

如果你從山谷通過的時候，敵人在山頂上攻擊你，這時候你一定不要仰攻，要趕緊走。

2. 河流

孫子說，渡河之後要快速推進，盡可能地遠離河流。因為敵人如果從那邊來，你就要背水一戰了。

前面我們已經講過，  韓信背水一戰之所以能夠成功，是因為他在外面還有其他部隊配合。

引誘

我們和敵軍隔著一條河，我們在這邊，他在那邊，敵軍要渡河來攻擊我們，我們要引誘他過來，消滅他。

例子：晉國的將領就想引誘楚軍渡河，等他渡了一半的時候就半渡可擊也，楚國也這樣想，最後沒打起來。

3. 鹽鹼地和沼澤地

「圮地無舍」，圮地就是沼澤地，在沼澤地就不要宿營。

在這里孫子又重復了一遍，「亟去無留」，意思就是你得趕緊走，不要停留。

4. 平原

A. 留意地面有沒有溝溝坎坎的情況。

有溝有坎就會使賓士往來的戰車翻車。

B. 在平原宿營的時候，還是要注意找高地。

你的右邊背靠高地，這樣後面背靠高地，受地形的保護，只留一面跟敵人作戰，就安全和方便許多了。

小結：好高而惡下，貴陽而賤陰，養生而處實。

1. 凡是軍隊宿營，都喜歡高處，不喜歡低處。

2. 喜歡向陽的陽面，不喜歡潮濕陰冷的陰面。

3. 要靠近水草，便於放牧戰馬和牲畜，打水砍柴做飯都方便。

要背靠屏障，地上也堅實，背後也堅實，背山面水，這是最好的了。

最重要的：不要生病，不要生病，不要生病

二、判斷危險的救命法則

你在河邊看到河水渾濁並且水面有泡沫，說明上游已經下了大雨，一會兒河水可能就會暴漲。

你如果這個時候渡河，可能渡了一半遇到河水暴漲，剛好就給你全淹了。所以你要「待其定也」，等水位穩定了再渡河。

三、六種危險地形不要去

進入這六種危險地形進入必死無疑，一定不要靠近。

A. 「絕澗」

是一條深溝而且水量很大，你根本過不去。你如果被人擠到一個絕澗旁邊，你的人可能被水一沖就全掉進去了。

B. 「天井」

四面都很高，下面還有水，是一個天然的大井，你掉進去還出得來嗎？

C. 「天牢」

天牢和天井有什麼區別？天井是四面都很高，你只能掉進去而不能走進去。天牢是三面環絕，有一面可以進去，但是如果你進去，別人一堵就關了門，你就出不來了。它是個天然的牢獄。

D. 「天羅」

草木深密，行動困難，刀槍你都施展不開，弓也拉不開箭也射不出來，手都舉不起來。周圍全是灌木，你什麼都施展不了，只能等死。別人可能點一把火就把你燒死在裡面了。

E. 「天陷」

地勢低窪，道路泥濘，車馬都過不去，是一個天然的陷阱。

F. 「天隙」

它是我們經常去旅遊景區碰上的一線天，就是一條縫。在一線天旅遊是很好玩，但如果打仗你進了一線天，那你就命懸一線了。

一定遠離這6 種地方，把敵人往裡面推

B. 每日聽書：《論語·陽貨》（十五）

【原文】

孺悲欲見孔子，孔子辭以疾。將命者出戶，取瑟而歌，使之聞之。

【譯文】

孺悲想拜見孔子，孔子以生病為由拒絕了。傳話的人剛出門，孔子便取下瑟來邊彈邊唱，故意讓孺悲聽見。

【心得】

從孺悲拜見孔子的故事中，可以看出，孔子是一個真性情的人，值得幫助的人主動幫助，不值得幫助的人殘忍拒絕，絲毫不偽裝自己。

我想，對我的啟發就是，學會拒絕別人，學會說「不」。因為有的人，你幫他一次，滴水之恩，湧泉相報；而有的人，卻認為你是理所當然的。

還有就是，在對待孩子的問題上，我也是毫不留情。比如，隨便逗我的孩子，含有惡意挑逗，「你的爸爸媽媽有了弟弟妹妹就不要你了」，我也是一點面子都不會給你。比如，給我的孩子吃零食，我也是直接把你掃地出門。

最後，人這一輩子不長，一定要活出真實的自己。

C. 堅持每天聽書，我收獲了什麼

一.聽書,我的收獲

聽書改變了我。我聽的每一本書都讓我有收獲。聽書對我的改變很大，它開闊了我的視野，還糾正了我很多錯誤的想法。現在，我先把我聽過的書列出來，再把我的收獲寫出來。

我把我的一部分收獲列出來：

1.《韭菜的自我修養》

聽了李笑來老師的《韭菜的自我修養》後，我認識到做交易的周期要長，交易頻率要低。做投資要有長遠的眼光。

如果我做期貨也有他那樣的眼光和定力，我的利潤會非常豐厚!

2.《把時間當作朋友》

聽了李笑來老師的《把時間當作朋友》後，我認識到數碼產品和汽車貶值快，要買就買二手的。買二手能省下很多錢。

3.《請停止無效的努力》、《窮忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》

我聽了《請停止無效的努力》、《窮忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》這三本書後，認識到心理學課程對人的影響很大。這三本書的作者都是學習了心理學課程後，人生發生了很大的改變。

學習心理學課程能讓你了解自己，從而改變自己的思想和行為。

我也要學習心理學課程。我也想了解自己。

4.《生命的重建------治癒你的身體》

聽了《生命的重建------治癒你的身體》這本書後，我認識到思想與身體的關系。每一個有害的想法都會使身體相應的部位生病。

每天覺得時間不夠用的人會產生焦慮，會很容易得偏頭痛和胃病。

5.《潛意識的力量》

聽了《潛意識的力量》這本書後，我認識到每一個思想都會產生一個結果，我要慎言慎行。我每天要對自己說積極的話。

6.《能斷金剛:超凡的經營智慧》

聽了《能斷金剛:超凡的經營智慧》這本書後，我意識到每一個行為都會對將來的結果產生影響。想要未來有好的結果，現在就要做好的行為。

無論現在自己遭遇了什麼事情，都是與自己過去的行為有關。因此，無論發生什麼事情，都要從自己身上找原因。

二.聽書，我的感受

1.如果你聽書不做筆記，你很快就會忘掉

我聽了29本書，只有開始的時候做筆記。也只有做筆記的書，到現在我還記得這本書的內容和結構。其餘的書我都忘記得差不多了。我是聽過這些書，不過我都忘掉了。

經過這一次經歷，我深刻地認識到做筆記是必要的。如果你想留下記憶，你就要做筆記。好記性不如爛筆頭，這是真的。

我下次聽書要做筆記。

2.強迫自己聽完一本書是很痛苦的

強迫自己聽完一本書是痛苦的事情。一本書只有一部分的內容是自己想聽的，其餘的都是自己不想聽的。聽自己不想聽的內容真的是一種折磨，聽著聽著，我就會走神。

舉一個例子：我在聽《寫作是最好的自我投資》這本書。我對作者的經歷感興趣，還有我想知道作者為什麼說寫作是最好的自我投資。我只需聽完這部分內容就可以了。後面關於如何寫作的內容我不想聽。

既然不想聽，為什麼還要聽完它呢?

因為自己設定的目標是聽完33本書，那麼每一本書都要聽完。所以，我要說到做到。因此，我還是忍受著痛苦，把書聽完。

現在，我認識到是我設定的目標有問題。我沒想好細節。我沒考慮到這一點。當初我認為我要聽完一本書。

3.其實聽書跟閱讀一樣，聽自己想聽的就夠了

現在回想我的聽書經歷，其實聽書和閱讀一樣，聽自己想聽的內容就夠了。聽自己不想聽的內容會走神，聽了跟沒聽一樣。這樣做是浪費時間和精力。

以後，我聽書只聽自己想聽的內容。

聽書改變了我，改變了我很多的想法，從而改變了我以後人生的走向。聽書讓我收獲很大。聽書是輕松和容易的。聽書也可以改變你，你也試試聽書吧。堅持聽書是個好習慣，我會繼續堅持下去。原來有些事情一旦開始了以後就離成功很近了。

D. 如何消除自己的心病

心病是一種隱藏在患者內心的困惑、煩惱、不希望他人了解的生活事件，或稱為一種精神負擔。心病作為患者背負的一種精神負擔可以影響個人的精神活動，如果長期存在，會產生一系列的心理生理不適症狀，例如會引起患者出現焦慮抑鬱反應或者失眠、食慾不振等，嚴重者會影響患者的生活質量和其他 社會 功能。消除心病最根本或者是首要方法是需要消除產生心病誘因或者根源。第二是尋找減輕心病的方法，例如合理傾訴，加強與人溝通，爭取別人的幫助。第三是增強自信，正視現實不逃避，積極應對困難，尋找解決問題的應對策略。第四，由專業人士進行心理干預。

根據患者的心臟病變、年齡、體力等情況，採用動靜結合的辦法，在恢復期盡早進行適當的體力活動，對改善心臟功能，促進身體 健康 有良好的作用。在康復治療中要注意心理康復，解除思想顧慮，加強與疾病作斗爭的信心。恢復工作或學習後要注意勞逸結合，生活規律化。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決疾病，保證我們的身體更加的 健康 才是最好的，因為只有這樣對於我們身體帶來的好處也是比較大比較多的，所以心病的治療方式也應該按照上面所說的這種方法來做，及時的擺脫讓我們的生命更加的 健康 和長久。

俗話有說，心病還需心葯醫。親愛的你，不知道你有些什麼心事呢？通過這次疫情，我們知道了除了生死，其它都是小事。

只有 健康 ，我們才能去做更多有價值有意義的事實。唯有放下，才能活得快樂。去做一些可以釋放自己壓力的事情，然後收拾好了你的包袱，往陽光的道路上出發[玫瑰]

養成良好的生活習慣和飲食習慣，勞逸結合！世界那麼大，我們都去看看！願你開心快樂每一天[心]

你好，很高興為你回答這個問題。

世間萬物，四季輪回。人的一生會經歷很多事情悲傷或快樂，其中一個肯定讓你記憶猶新無法忘卻產生心結。想消除的話，時間是最好的證明，時間可以慢慢的撫平你的內心。你可以去 旅遊 ，寄情於山海，體會山海間的新鮮空氣。也可以去品茶，以茶論道。或者鍛煉身體或者去湖邊釣魚。唯有心靜，才可拋卻萬物。當你轉移注意力，注意別的地方你就會越來越好。人的一生不過百年左右，何必因為一些事情久久無法忘懷而活在痛苦之中吶。熱愛生活，未來可期，你怎能倒下。以上是我的個人觀點，希望對你有用。

俗話說心病還要心葯醫，解鈴還須系鈴人。心病或許會引起茶飯不思，睡眠不香，鬱郁寡歡等。所以要讓自己忙起來生活工作學習充實一些，培養一些自己的興趣愛好，唱歌，爬山， 旅遊 ，聽書等等。向鐵友或者閨蜜吐露一下自己的心扉，疏通自己的心結，排解一下心中的不快和壓力！吸引力法則凡事往好處想。或許會心想事成，把一切煩惱拋到九霄雲外！天空飄來五個字，那都不是事兒！

有心病，也許是很難解開的疙瘩！

那麼，如何用自己的智慧去解開這個疙瘩呢？

方法很簡單，那就是努力學習。讀一本文學性好的文章！一部好的文學作品！就是一次最好不過的人生精神享受！書裡面的主人公，應該是純潔無私，偉大高尚善良，極富同情心，大肚能容，容世間難容之事！毫不利己專門利人！

往往你看得正能量的書多了！你就會覺得自己就是主人公！久而久之，你就是這樣高尚偉大的人！

不知道你說的心病是關於什麼，但可以肯定的是，假如真的不知道怎麼面對心病的時候，就去一下醫院感受一下生離死別！

所謂心病，也不過是愛恨情仇，生離死別！

我自己親生經歷，我以前也有心病，但是在經歷了婚姻失敗 負債 母親去世，以及自己生病以後看開了太多。

多少人的明天是我們觸手可得的今天，當你真的能體會到生死的時候，所謂的心病就都沒了，因為你會發現，沒有什麼是比活著更為重要的事情！

善待自己，擁抱自己！

心病還要心要醫，深入觀察自己心病的根源是什麼？才能以法葯對治。不過凡夫所有的病不外乎就是貪、嗔、痴這三種導致而演化出種種看似不同其實相同的病

最好的消除心病的方法，首先是傾聽它，了解它，看見它對生命的提示，然後感謝它，到時，自然也就會與心病和解。

最好的消除心病的方法，首先是傾聽它，了解它，看見它對生命的提示，然後感謝它，到時，自然也就會與心病和解

你好！我就直接說出如何消除心病的方法，如果做到直接就可以消除了。

走出抑鬱，讓心靈沐浴陽光。

戰勝消沉，擁有強大內。

拒絕浮躁，打造務實心態。

自我調整去除嫉妒毒瘤。

遠離焦慮，修煉平靜心態。

避免猜疑，打開自己心門。

直面孤獨，走出封閉世界。

打敗恐懼，獲得戰斗的勇氣。

切勿悲觀，讓生活充滿希望。

以上如果能做到大半，從而能治癒根本心病，樹立正確的人生觀。