心理學聽書

㈠ 聽書能改變我們的生活嗎

最近在幾個聽書app上聽了不少書，有關於《論語》的，《道德經》的，還有一些關於心理學和銷售方面的書。雖說只是聽書。也就是將書的主要大意講出來。而且我聽的也比較雜。但是我仍然感覺到，聽完這些書後，對我生活中的影響。

例如：原先我在生活中總感覺到壓力很大，心中時時刻刻想著，工作中可能會出現什麼樣的困難？我該如何去做？生活中又會出現什麼樣的問題？我該如何去解決？這些想法把我搞得焦頭爛額，時時刻刻都在擔心著什麼。

後來聽了一些心理學方面的書，這種狀態便解決了。原來這是一種焦慮症。用認知療法可以改善。重新建立自己的認識，換個想法。現在我只想抓住當前的事，把我現在的事做好。後面的事也就可以迎刃而解了。有些事情是不必考慮太多的。

又例如：我和老婆在做家務活上是有分工的，以前由於大男子主義。老婆的活無論在什麼時候，我都不會去幫他乾的。我也不會理解老婆的苦衷。這就造成了我們經常吵架。互相埋怨指責。後來聽到了一些關於幸福生活的書。我改變了觀念，在一次老婆把手割傷後，我主動提出去洗碗，以防她的傷口感染。 老婆心中也很感動。對我的態度也有所改變。我們的關系也緩和了很多。

這些都是在我聽書後，我的思想觀念發生了變化。從而使我的行為也發生了變化。我感覺我的狀態越來越自信了，生活中的很多事也可以和諧地解決了。

聽書是可以改變我們的生活的，而且是越變越好。

㈡ 喜馬拉雅聽書推薦

喜馬拉雅聽書推薦：《雙宇》、《王的女人誰敢動》、《鬼吹燈》。

《雙宇》，科幻有聲小說

腦洞太大了，雖然它像個大雜燴，雖然裡面很多科學理論我並不認同，但依舊不能掩蓋它的鋒芒。如果說它有缺點，就是這本書埋得太深了，以至於不到最後，你根本不知道作者在寫什麼。

喜馬拉雅軟體介紹

無論在上班路上、在公交地鐵、在開車、在排隊、在旅途，還是在掃地洗碗、在蹲廁所、在陪寶寶、在健身…無論你想聽新聞、音樂、有聲小說，還是郭德綱相聲、財經郎眼、飛魚秀、電台電視台節目，或者是BBC、CNN、美國之音、余世維講座，以及個性化的電台內容。

㈢ 關於聽書有什麼作品值得推薦

聽書成為了一種便捷的閱讀方式，尤其是當你沒有足夠的時間閱讀紙質書或電子書時。如果你正在尋找值得推薦的聽書作品，三位知名專家李銀河、馬家輝、楊照推薦的以下六本書籍是不錯的選擇：

李銀河，社會學專家，推薦兩本關注女性主義的著作。《女性主義》從男女平等、女性主義運動、流派、論爭等角度展開討論，為讀者提供了一個基礎框架。《中國女性的感情與性》以實證研究為基礎，分析過去30年中國女性情感與性的真實情況，激發思想啟發。

馬家輝，心理學與社會學學者，推薦《老人與海》與《1Q84》。《老人與海》鼓勵讀者面對挫敗與軟弱，通過海明威的筆觸，傳遞出「我可以被毀滅，不可以被打敗」的意志，提供一個心靈的加油站。《1Q84》則以村上春樹獨特的文學風格，引發讀者對美好與挑戰的思考，激發內心深處的勇氣。

楊照，文學評論家與政論家，推薦《刺殺騎士團長》與《餘光中詩選》。《刺殺騎士團長》探索村上春樹小說中豐富的典故與深刻主題，鼓勵讀者深入挖掘作品的深層意義。《餘光中詩選》精選當代詩人餘光中的作品，不僅涵蓋鄉愁主題，還有其他豐富內容，是深入理解詩歌與散文的好機會。

這些書籍不僅提供了豐富的閱讀體驗，還通過不同主題與風格，滿足了多樣化的閱讀需求。無論是對社會學的深入探索，還是對文學的審美享受，這些聽書作品都能帶給你獨特的思考與啟示。

分享你聽過的書籍，參與評論區的互動，還有機會獲得周邊禮物，開啟你的閱讀之旅吧！

㈣ 喜馬拉雅上最值得聽的書

每天上下班步行共兩小時，周末和做飯也經常開著藍牙音箱在喜馬拉雅上聽節目，以下是我的推薦：

一、喜馬拉雅的播客類：

1.得意忘形

這檔播客的播主叫張瀟雨，播客沒有特定的主題，有單口的，也有請嘉賓的。播客中經常聊到心理學、消費主義、網球等各類話題。是我最喜歡的播客，張老師思想很有深度，也很幽默，有個人魅力。重點推薦和學霸貓老師的幾期播客，這幾期對人際關系、自我提升方面有很深的思考。

2.Steve說

Steve老師就是《假性親密關系》的作者，播客主題偏心理學，但又貼近生活，可以說是聽著廣播就學到了知識，對心理學感興趣的小夥伴可以聽一下。

3.子夜讀書/子夜書社

這是推薦書籍的一個播客，跟現在流行的羅輯思維之類的領讀型播客有點像，但這個節目做了很多年了，很有小時候聽的那種廣播的特色，推薦的書也不是暢銷口水書，挺有水平。二、有聲書類：

1.《面紗》 毛姆著 播主：悅簡

悅簡老師的聲音、語速都非常優秀，而且還是免費的，這本書不算迅純長，故事引人入勝，一兩周就可以聽完，適合入門（這本書我聽哭了）。

2.《夜航西飛》 播主：VividCrystal

真的是寶藏書，書中描寫了很細節的非洲生活和飛行生活，作者的語言非常風趣，看得出作者很有魅力。播主的聲音也非常好聽，配樂也很有氣氛。聽完我又買了實體書看了一遍。

3.《人類的群星閃正皮耀時》 播主：不過了了

這本書本來就是一個個的小故事，很適合作為聽的書，播主聲音語調都很不錯，後面幾期發揮很很穩定。

4.《霍亂時期的愛情》 播主：瑪格麗特

這本書聲名在外，讀完的人又有幾個？但聽書就比較容易了，我一個月聽完了，還是挺震撼的。5.《舉昌差別鬧了，費曼先生》 播主：表達小美好

試問有人不喜歡幽默風趣又聰明的費曼嗎，應該沒有的。

6.《羅茜計劃》 播主：艾利艾利Alexis

這本小說的主人公可以說是很geek了，播主語速有點快，但是還是可以跟上，非常有趣。

7.《我的阿勒泰》 播主：霄柏聲音

內容非常有趣，播主聲音也充滿童趣，聽著非常的放鬆。心情不好的時候聽聽，思緒就飄到新疆的牧場了。

8.《魚翅與花椒》 播主：米小麥米小麥

這本書最近很火，但是做飯的時候聽還是挺能勾起食慾。

㈤ 堅持每天聽書，我收獲了什麼

一.聽書,我的收獲

聽書改變了我。我聽的每一本書都讓我有收獲。聽書對我的改變很大，它開闊了我的視野，還糾正了我很多錯誤的想法。現在，我先把我聽過的書列出來，再把我的收獲寫出來。

我把我的一部分收獲列出來：

1.《韭菜的自我修養》

聽了李笑來老師的《韭菜的自我修養》後，我認識到做交易的周期要長，交易頻率要低。做投資要有長遠的眼光。

如果我做期貨也有他那樣的眼光和定力，我的利潤會非常豐厚!

2.《把時間當作朋友》

聽了李笑來老師的《把時間當作朋友》後，我認識到數碼產品和汽車貶值快，要買就買二手的。買二手能省下很多錢。

3.《請停止無效的努力》、《窮忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》

我聽了《請停止無效的努力》、《窮忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》這三本書後，認識到心理學課程對人的影響很大。這三本書的作者都是學習了心理學課程後，人生發生了很大的改變。

學習心理學課程能讓你了解自己，從而改變自己的思想和行為。

我也要學習心理學課程。我也想了解自己。

4.《生命的重建------治癒你的身體》

聽了《生命的重建------治癒你的身體》這本書後，我認識到思想與身體的關系。每一個有害的想法都會使身體相應的部位生病。

每天覺得時間不夠用的人會產生焦慮，會很容易得偏頭痛和胃病。

5.《潛意識的力量》

聽了《潛意識的力量》這本書後，我認識到每一個思想都會產生一個結果，我要慎言慎行。我每天要對自己說積極的話。

6.《能斷金剛:超凡的經營智慧》

聽了《能斷金剛:超凡的經營智慧》這本書後，我意識到每一個行為都會對將來的結果產生影響。想要未來有好的結果，現在就要做好的行為。

無論現在自己遭遇了什麼事情，都是與自己過去的行為有關。因此，無論發生什麼事情，都要從自己身上找原因。

二.聽書，我的感受

1.如果你聽書不做筆記，你很快就會忘掉

我聽了29本書，只有開始的時候做筆記。也只有做筆記的書，到現在我還記得這本書的內容和結構。其餘的書我都忘記得差不多了。我是聽過這些書，不過我都忘掉了。

經過這一次經歷，我深刻地認識到做筆記是必要的。如果你想留下記憶，你就要做筆記。好記性不如爛筆頭，這是真的。

我下次聽書要做筆記。

2.強迫自己聽完一本書是很痛苦的

強迫自己聽完一本書是痛苦的事情。一本書只有一部分的內容是自己想聽的，其餘的都是自己不想聽的。聽自己不想聽的內容真的是一種折磨，聽著聽著，我就會走神。

舉一個例子：我在聽《寫作是最好的自我投資》這本書。我對作者的經歷感興趣，還有我想知道作者為什麼說寫作是最好的自我投資。我只需聽完這部分內容就可以了。後面關於如何寫作的內容我不想聽。

既然不想聽，為什麼還要聽完它呢?

因為自己設定的目標是聽完33本書，那麼每一本書都要聽完。所以，我要說到做到。因此，我還是忍受著痛苦，把書聽完。

現在，我認識到是我設定的目標有問題。我沒想好細節。我沒考慮到這一點。當初我認為我要聽完一本書。

3.其實聽書跟閱讀一樣，聽自己想聽的就夠了

現在回想我的聽書經歷，其實聽書和閱讀一樣，聽自己想聽的內容就夠了。聽自己不想聽的內容會走神，聽了跟沒聽一樣。這樣做是浪費時間和精力。

以後，我聽書只聽自己想聽的內容。

聽書改變了我，改變了我很多的想法，從而改變了我以後人生的走向。聽書讓我收獲很大。聽書是輕松和容易的。聽書也可以改變你，你也試試聽書吧。堅持聽書是個好習慣，我會繼續堅持下去。原來有些事情一旦開始了以後就離成功很近了。