喜歡睡覺前聽書
① 晚上聽書睡覺有哪些好處跟壞處
睡前聽書的好處就是能安穩的聽著故事進入夢鄉，壞處就如果是恐怖故事會做噩夢。
入睡的過程，本質上是逐步放鬆精神，讓自己進入睡夢的過程。很多人通過聽書來助眠。其實並不推薦。因為聽書講故事如果故事本身引人入勝，反而會吸引人的精力，越聽越興奮，起不到催眠的效果。而聽書即便只是起到一個重復的背景音效效果，聽書效果也不如「冥想」類音頻app效果好。
睡前聽書不一定有助於睡眠
這個問題可能很多人都有不同的看法，有些人認為睡前看書，會導致大腦興奮，不利於睡眠，有些人卻認為睡前看書，心情愉悅，反而有助於睡眠。
我覺得這個應該因人而異，也跟看的書的類型有關。比如閱讀恐怖類、懸疑類、驚悚類等可能會引起情緒強烈波動的書籍，應該會影響睡眠。閱讀一些養生類、休閑類、故事類等安撫情緒的書籍，應該會改善睡眠。
② 用手機聽小說有輻射嗎我女兒喜歡每天晚上睡覺前用手
用手機聽小說一般是下載手機APP來解決： 在軟體應用市場中搜索「聽書」； 下載一個較好的APP安裝，如懶人聽書； 從網上下載TXT文件格式的小說文本，存於手機中； 用聽書軟體打開小說TXT格式的文本即可自動識別文本內容並轉化為語音。 注意：用APP軟體讀的小說語調比較機器化，生動性不好，語速也比較固定。
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④ 晚上聽著書睡覺，馬上睡著，但是還有知覺，包括聽書的內容都還記得，
這個是有科學解釋的，這種現象民間俗稱鬼壓床，但事實和鬼沒有一點關系！
這是因為你在需要休息的時間，還在聽小說，你的身體已經放鬆進入睡眠了，但是你的大腦還清醒著，忽然感覺有人掐你脖子可能是有冷風吹過或者是你的耳機線因為睡覺姿勢等原因變得比你的體溫低，然後因為某種睡姿的改變忽然接觸到你的脖子，身體遇冷受刺激反饋給你的大腦讓你產生的錯覺。
綜上，睡覺時就睡覺，不要干別的，正常休息！
⑤ 為什麼聽書容易入睡
書裡面的內容是柔軟的，而玩游戲電視劇都是有情節高漲的，所以聽書會很快入睡
⑥ 聽小說入睡的人精神正常嗎
聽小說入睡的人，精神也沒什麼不正常的，只是這種睡眠習慣不好，因為聽小說對耳朵會造成一定影響的。尤其是睡著後還沒有關掉聲音，會影響聽力的。