姚科的聽書
A. 今夜姚科讀的那篇《釋懷》的文張。誰能給出全文謝謝…
文章《釋懷》
那些愛做夢的年紀，如流星般隕落，在黑暗的天際一閃而過，那些記憶是傷還是樂，留下的是幸福、快樂、抑或是憂傷……我不斷掙扎，總是喜歡擺出很成熟的摸樣，總是假裝瀟灑。
壓力中掙扎，在失落中成長，我強迫自己不要傷心，總是強忍自己的淚水，笑著對到每一天，結果落下滿身疲憊，但依然逃脫不出那個年紀。時間不斷流逝，逐漸從稚嫩從走向成熟……
我初一那年，留下的是滿滿傷痛，那些受排擠的歲月，已經成為我心中永遠難以抹掉的殤。那些日子強忍淚花，將自己所受的委屈和不公的待遇咽在肚中，獨自一人承受，在夜黑化為無情的淚花。初一那年，歡聲笑語與我無緣，淚水伴我度過365天。那些走過的路程充滿著青春的殤，當一切成為往事，在我的心裡怨恨與失落……
這年紀，少了些童真，少了些無知，也少了些言語，更多的是無助，傷心與煩惱。時光荏苒，那些記憶的傷痛隨時光流轉，慢慢褪色，
我一直都銘記這句話：自己的路自己走，如果自己不幫自己，那麼沒人能幫的了你。或許這句話是我一直以來的支撐，在我最為艱難時期，默默伴我成長。
些許時候，我特別喜歡埋怨社會不公，埋怨為什麼他們對我這么殘忍，於是我常常在糾結中生活，最後連自己都迷糊了。其實現在發現我自己糾結的問題，也是毫無意義的。畢竟如何對其糾纏不清，終究是無能為力，這些都是自己在錯過後才真正意識到自己根源所在。
每個人都有自己的夢境，每個人都有自己的天地，每個人都需要自己構建自我世界，無論亦夢亦幻也好，抑或是觸手可及也好，都需要自己去努力，揣著最初的夢想出發。
伴隨著成長記憶，些許已經淡忘，些許依然歷歷在目，如昨日之事，快樂與悲傷畫面不斷交織涌現。其實每個人都有能力書寫他的人生，每段徜徉的成長歷程，遇到的那些人那些事，都應該值得珍惜，盡管很多事，都未能如我所願，嘗試過就無悔於心。成長歷程不是一馬平川，旅程中不斷給予我些許考研，讓自己深陷彷徨痛苦的泥淖里，但也不要一蹶不振，前面的路還長著，這些青春的傷痕或許真的不算什麼。
生活中我們或許真的應該多一份包容，用快樂的心態對待每一天，通過朝朝暮暮點點滴滴的沉澱，幸福時光離你不會很遠。現在沒必要苛求什麼，人生旅程有舍有得，都是在得失游戲中游弋。
其實我們每個人的內心都有一個屬於自己追求的世界，如果將自己裹在自己所構建的世界裡，那麼你覺得所有人都是面目可憎的。如果自己走不出來，別人也闖不進去，那麼這樣的世界真的很無趣。或許我們真的應該慢慢的學會釋懷，用真心對待周遭世界，那麼或許這樣的世界才是幸福的。盡管些許時候很無助，很痛楚，或許痛楚的中，我們真正在學著成長。
人生路途，當我們真的學會釋懷，真的去簡單面對生活，或許我們的人生才是完美人生吧！如果真能如此，那麼我們所謂的殤，所謂的痛也就是煙消雲散了。
可是，在愛做夢的年紀，我們如何去掙扎，在在做夢的年紀，我們無所畏懼去爭取，多少次違背心中最真實的言語，奮不顧身竭盡全力去做，可惜什麼都得不到，卻傻傻地荒蕪了寶貴的年華。
歲月蹉跎了蒼白的回憶，時光蒼老了心靈的傷痕，卻也在傷透自己的心，荒自己的似水年華。活血在那些年紀，帶著淡淡的、而又急切的朦朧沖動，註定讓我們，滿是傷，註定讓我們黯然神傷。而我們卻偏偏心甘情願付出全部。
那些時候，我覺得自己很堅強，其實不然，只不過是用自己的方式偽裝而已，不想讓別人看穿自己而已。而自己所受的那些委屈，心中的無助卻不知道自己去申訴。繼而生活在迷惘中，每天就是悲秋惜春，不斷感傷，不斷落淚。
今兒，我喜歡用文字記錄那些歷程，時不時品味，現在簡單、自由與幸福，如今我發現連我的心跳也是快樂的。文字給予我無窮的能量，用最為質朴的語言，書寫我這一生的歷程。喜怒哀樂，酸甜苦辣，都在字里行間透出淡淡的喜樂。文字與我那份感情都是無可替代的！
我現在覺得自己真的變了，些許時候在寢室不喜歡太多言語，更多時候便是呆在電腦旁，敲擊鍵盤，用文字表達我思我想。如今再回首自己稚嫩年紀犯傻，不免在閑暇日誌在笑自己那是是多麼傻。而後，又慶幸遇見過那樣的人，發生過那些事，讓自己堅強，讓自己成熟。
當一切還在待續的時候，應該學會如何釋懷，珍惜現在，珍惜自己擁有就足夠了，不要奢求太多，順其自然，或許這樣的生活方式才是最幸福，最快樂的。
B. 姚科主持的《千里共良宵》在哪裡下載嗎
http://media.cnr.cn/option,com_content,task,category,sectionid,11,id,549,Itemid,241.html
（姚科節目是每周三凌晨和每周四凌晨，每期節目右邊都有個紅色的下載圖標，點它就行了）
C. 中央人民廣播電台《千里共良宵》姚科常用的那個背景音樂的名字是什麼
姚科常用背景音樂有15首，其中最常用的《琵琶語》，其餘14名字如下：
1、《魂魄之輓歌》
2、《月光水岸》 -班得瑞
3、《童年》
4、《Lonely Hearts》
5、《Secret Garden Songs》
6、《 One Day in Spring》
7、《春野》
8、《天上之父》
9、《雪之夢》
10、《寂靜之聲》
11、《Evensong -神秘園》
12、《Moonglow》
13、《雪之夢》
14、《清晨芬芳》
《琵琶語》簡介：
《琵琶語》是由林海作曲，蔣彥演奏的純音樂。《琵琶語》旋律的創作過程非常快，林海用了五分鍾就寫出來了。在創作時，林海專門讓演奏者蔣彥彈奏了琵琶可能發出的各種音色，並由此得到許多啟發。
林海運用了各種可能的方式來表現琵琶，他以世界音樂、古典音樂的作曲、編曲手法，將鋼琴，吉他，貝斯等西洋樂器，混合笛子、簫、二胡、三弦等中國傳統樂器，又加上了民族唱腔以及蒙古、西藏、非洲等少數民族元素。此外，《琵琶語》中有一段女聲是由龔琳娜來哼唱的 。
聽眾從聽到《琵琶語》的那刻起，有一種凄清婉轉的情緒，讓人流連忘返。反復的前奏，將人帶入一種纏綿悱惻、欲說還休的境界，淡淡憂傷的琴鍵聲，加上東方樂器琵琶所獨有的 「泣泣私語訴衷腸」 之特點，感情就這樣一步一步被牽引，最終讓人沉醉在音樂意境里而欲罷不能。
D. 誰有姚科播音的 狼煙北平，給我
有的話也給我……
E. 姚科宇的連筆字怎麼寫
[姚科宇]這三個漢字
連筆字的寫法
如下圖所書：
F. 低頭不見抬頭見裡面姚科長寫給更年妻的情書
情深似大海，義重如泰山
G. 姚科的主要作品
CCTV總台的片花「中國中央電視台」中央電視台綜合頻道宣傳片花「您正在收看的是中央電視台綜合頻道」，「站得更高，看得更遠」為其配音。
現主持中央人民廣播電台中國之聲情感直播節目，曾解說專題片，CCTV-3 、國際藝苑、CCTV-音樂音樂故事、 CCTV-3世界各地，為許多廣告配音，如格力空調、白雲邊酒、魯花牌壓榨花生油等。
H. 【千里共良宵】2013.04.24主題:姚科《溫暖》開頭讀過的文章
《千里共良宵》中國之聲夜間節目部榮譽出品。 2013年04月24日0點—2點 主題：《溫暖》 主持：姚科 本期歌單及文章： 第一首《愛》群星 第二首《生命的歌唱》韓磊、韓洛蒙 文章《多一度的溫暖》 第三首《愛與希望》林俊傑 第四首《相信愛》那英 文章《你就是我最溫暖的陽光》 第五首《我們中國人》群星 第六首《天使的孩子》滿江 文章《紅塵相守，溫暖流年》 第七首《因為愛》群星 第八首《我們在一起》蘇醒 文章《想念溫暖的疼》 第九首《承諾》劉德華時間00:18分 文章《多一度的溫暖》 一直以來，在我的心頭總有一個解不開的情結。 這個情結剪不斷，理還亂，如影隨形，無時無刻不在不知疲倦地刺激、糾纏、拷問著我的良心，讓我感到莫名的失落和無助，更讓我努力用一顆充滿溫暖的心靈在目光所及的每一個角落去追尋著什麼，就像一個已到耄耋之年的老人渴望能在某個嚴寒的冬日裡，在一覺忽醒的清晨，推開一扇窗，就能迎來一輪暖暖的紅日，一個生動明亮的的世界，然後在內心湧起一陣陣悸動，漫長的冬季也不再難捱。 我一次次地嘗試著把自己變成一個不食人間煙火的人，一個拿得起放得下的冷血人，以甩掉它的折磨，無奈當我走進更多的大街小巷、車站碼頭，接觸到那些弱勢的群體，這種情結卻與日俱增，一天天地膨脹起來，直到幾日前當我遇到那位老者，詩歌《多一度的溫暖》中的老者，我才明白曾經的故作堅強只不過是一個虛擬的、不堪一擊的脆弱和自我欺騙。 我無從，也不願知道老人的遭遇。但他的一舉一動真真切切地在提醒我在這個世界上生存是多麼地不易，提醒我每個人的心中都有一塊最柔軟的地方等待著別人來填充和溫暖。 但我不會因此而埋怨生活的不公，因為在這個傾斜的地球，本沒有什麼絕對的公平；我更不會埋怨世態的炎涼，因為我們才是它的始作俑者，自己釀造的苦酒難道還要讓別人去品嘗嗎？ 我只呼喚這個混沌的世界能少一份抱怨，多一份寬容；少一些冷漠，多一點悲天憫人的惻隱之心和付出！ 生命是脆弱的，能記載下的只有過去的蒼白的時間。 每個人都是浩渺蒼穹中的一顆流星。斗移星轉，每一個曾經或卑微或高貴或黯淡或耀眼的個體終將在劃過一段或長或短，或直或彎的軌跡後匆匆墜落在縹緲無垠的星河，無聲無跡。只不過，每一個個體都應該在它隕落前釋放出一種能量，一種竭盡全力去照耀黑夜中趕路的行人的能量，一種能減少天空中的晦暗和陰霾的能量。哪怕，它只是星星之火。 也許，這就是生如夏花之美吧。 由此，我想到了六年多以前的一幕——２００６年春節，北京。 喧囂的都市徹夜無眠，處處燈紅酒綠、歡歌笑語。新年的快樂伴隨著人們口中呼出的白汽氤氳在城市的角角落落。子夜的北京忽然大雪紛飛，冷風刺骨，寒意肆虐。街道上出行的人們裹緊了大衣，從閃爍的霓虹燈下匆匆地趕回家。經過一夜的煎熬，我乘坐的臨客火車一聲長鳴終於在北京西車站緩緩停了下來。和許多人一樣，我也滯留在出站室等待著天亮再出發。就在出站室的牆角，許多人圍在一起議論著什麼，順著他們手指的方向，我驚愕地發現涼冰冰的水泥地面上竟睡著兩個五六歲的孩子，他們酣然入睡，竟忘記了可怕的嚴寒。孩子的爸爸就在旁邊，瘦削的身材，蓬亂的頭發，渾濁的眼神，滿臉的疲憊表明他是一個４０來歲的農民工。他低垂著頭，他在逃避別人對他的指責，指責他不疼愛自己的孩子，指責他太吝嗇，捨不得帶孩子去花上３０塊錢就可以住一宿的旅店。透過人群，我隱隱地覺察到這位父親有多麼的無奈和難言之隱，他的目光在躲避，在游離，他的心在顫抖，在抽泣。我知道３０塊錢對於一位背井離鄉的農民工意味著多少的不易，雖然這個數字對那些富人們來說只是一個一文不值的過期的概念而已。 我遠遠地站在人群後，無動於衷，雖然我的行囊里有一件剛買的「雅鹿」牌羽絨服。 這種無動於衷似乎會繼續下去，直到有人買來兩盒熱騰騰的方便麵推醒熟睡的孩子，並送到他們的手上。 那一刻，我才感覺到原來自己也像魯迅先生小說中描述的那樣，在腋窩下藏著一個「小」字。 那一刻，北京依然寒冷，但冷冷的空氣中有一息暖流在潛滋暗長，在我的血脈里汩汩流淌。 我期望這對孩子再次入睡時，能在夢中牽著媽媽滾燙的雙手，走在春暖花開的原野，無憂無慮，遠離寒冷，一直到天亮。我更期望能有機會去救贖自己，趁著良知還沒有完全地泯滅。 黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。 六年的時間里，命運兜兜轉轉。但無論身在何方，腦海里總有那麼一雙疲憊的眼睛、兩個躺在地上的孩子、兩盒熱騰騰的方便麵、連同我靈魂深處的「小」字，揮之不去。為此，我會在一個下雨天把雨傘塞給千里迢迢回家的同事，會在街頭施捨那些流離失所的人群，會在任何一個夥伴離職時，不管過去發生過愉快的或不愉快的事情，為他餞行祝福，會為身邊正在遭受苦難的兩位同事默默地祈禱，會呼喚我的讀者關注在山區里飲水充飢孩子們，會用文字去記載福建石獅的免費陽光饅頭店去傳承那些溫馨暖人的故事，希望自己能盡一份綿薄之力，溫煦風雨之人。 所有這些，都是因為我來自貧寒的農村，一出生父母就告訴我「人之初，性本善」；所有這些，都是因為我篤信善心和善行會得到善報；所有這些，都是因為這個社會還有未退的寒流；所有這些，更是因為那個「情結」使然。 對「寒雪無痕」這個筆名我情有獨鍾，因為我篤信再寒冷的冬天也會過去，再冷酷的冰雪也會在春日的陽光下慢慢消融，遁於無形，逝於無痕。此刻，當我停止筆觸，我看見牆角里的那些小草正延續著豐滿的綠意，在冬日的凜冽寒風中，它們緊緊地簇擁著，搖曳著身姿，倔強地生長，一如既往地宣洩著盎然的生機。原來它們也堅信，即便是寒冬也有艷陽高照的一刻啊。 我推開了窗戶，一縷縷陽光灑進屋子裡，這，多麼溫暖啊！我關上了窗戶，那些小草不見了，但心靈深處的的小草依然油油地在心底招搖，擴散成一片片淺淺的新綠，在那兒永駐，這是何等地愜意！ 於是，我欣慰地笑了，釋懷地笑了。 這種微笑，發自內心，綻放於嘴角，彌漫在理查德·克萊德曼的鋼琴曲《海邊的祈禱》中。 這種微笑，淡淡的，甜甜的，苦苦的。 筆隨心至，心隨性發，淚眼成文，竟不知所雲，惟願這個冬天能少一層冷漠，多一絲溫暖。 哪怕，這絲溫暖只有微不足道的一度。……就發這篇了，不好意思用的手機，如果樓主還要其他的文章請@我，回校後在發……
I. 在哪可以聽到姚科的電台
下載個蜻蜓fm
J. 姚科的介紹
姚科，原名姚宏，1987年從北京廣播學院（現中國傳媒大學）播音系畢業，同年分配到中央人民廣播電台播音部工作。擁有一副磁性的嗓音，被譽為溫柔紳士。是一位用靈魂和聲音融通世界的人。國內三大資深解說之一，中央人民廣播電台主持人，中央電視台解說，中央人民廣播電台中國之聲的頻率片花及節目片花為其配音。