好看的都市小說做破女人的韌帶

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第一章
勝利到達
經過幾個世紀，超光速空間遷躍已經實現。在聯合國太空指揮部（UNSC）的全力推動下，數以百萬計的人開始移民外太空。移民計劃的中西則在一個名叫志遠星（Reach）的星球上。那裡是一個軍事中繼站。為平民建造宇宙飛船。也為UNSC製造星際戰艦。由於十分接近地球，志遠星也成為了科技及軍事行動的中心。
軍歷2525年，一個農業殖民地豐饒星（Harvest）突然與UNSC失去聯系，UNSC所派去的援軍幾乎全軍覆沒。只有一艘受損嚴重的巡洋艦回到了志遠星，據艦長說：他們遭遇到一艘外星戰艦，並毫不費力的摧毀了他們、這是人類與「聖約人（星盟 Covenant）」的外星種族第一次接觸，星盟是一個宗教狂熱的外星種族。聖約的先知們宣稱人類冒犯了星盟的神因此對人類宣戰。
人類的力量完全無法與星盟人對抗，殖民地一個個的被星盟戰艦上的等離子武器燒成了玻璃。數百萬計的人類被單方面屠殺
在不知第多少個殖民地被燒毀後，UNSC的軍事指揮科爾（Cole）上將制定了一份以自己名字命名的協議——科爾協議：
秉承保護地球及近地殖民地的目的，所有的UNSC艦只或者太空站所在被俘虜時不得保存有完整的導航圖，以防星盟跟蹤到人類居住地。 一旦偵察到任何星盟艦只：
1.激活所有飛船和行星資料庫的清除系統。
2.重啟並檢察系統三次，確認所有的數據均已湮滅。
3.執行病毒文件清除程序。（從UNSCTTP://EPWWW:COLEPROTOCOL/Virtualscav/fbr.091上下載。）
4.一旦成功逃離星盟的攻擊，所有的飛船必須立刻採用隨機航線進入斷層躍遷空間，絕不要選擇任何指向地球、近地殖民地或者其他人類居住地的航線。
5.一旦預料到會發生被星盟俘虜的情況，所有UNSC艦必須立刻自毀。 任何違背此項指令的行為會被認為是判變行為，將會受到UNSC軍事法律JAG 845-P和JAG 7556-L的追查，並被處以終生監禁或者是極刑。
這時，在志遠星上，UNSC開始了一項秘密計劃，此計劃致力於創造出人類的保護神——斯巴達Ⅱ戰士，他們都身穿一種多種保密材料製成的盔甲——雷神錘盔甲。但是由於人數過少，並不足以扭轉戰局，之後UNSC將所有斯巴達Ⅱ戰士召集到志遠星，並重新編制，以執行一個足以影響整場戰斗的任務——1.在一場戰斗中重創一艘星盟戰艦，並清空其中的船員。2.駕駛這艘飛船回到星盟的母星。3.活捉一個星盟先知保護其安全，並將其帶回UNSC的控制空域。但是很不幸，正在這些斯巴達們在經過挑選的巡洋艦——秋風之墩號上整裝待發的時候突然接到一個噩耗，人類最大的軍事堡壘——志遠星正面臨淪陷的危險，迫於戰況，斯巴達戰士不得不返回保護志遠星，但是由於星盟的進攻太過強大，只有不到10個斯巴達戰士逃了出來。在這之後，星盟人順理成章的燒毀了致遠星。
星盟人眼看就要接近地球了，這時人類戰艦秋風之柱號（Pillaro of auntumn）帶著唯一生還的斯巴達Ⅱ戰士——117·約翰，逃離了致遠星，向外層空間執行了一次空間遷躍，希望藉此能把星盟人引開。
在到達了秋風之墩號上的主控人工智慧——科塔娜隨機選擇的坐標後，艦長凱斯發現自己的 船員們正身處一個未知的星系中，並發現，在空中竟然漂浮著一個巨大的環狀天體——光暈（HALO）。這時負責守衛光暈的星盟艦隊想奪取秋風之柱號，凱斯艦長果斷下令，讓秋風之柱號降落在光暈上。
斯巴達·117在成功從秋風之柱號上逃離出來之後，立即招齊了其他的倖存者，並且發現，這個名叫光暈的星環帶其實是一種武器，但是連科技相當發達的星盟人都無法控制它，於是凱斯艦長想試試控制它，並借光暈的力量消滅所有星盟，以此結束戰爭，但是在另一邊，尋找所謂「光暈主控室」的斯巴達·117發現，所謂的武器其實是一種生命公敵——洪魔。但是毫不知情的凱斯艦長在無意中喚醒了這些生命。這種靠寄宿智慧生命的怪物迅速在光暈表面上傳播開來。
為了所有宇宙間的生命的未來。斯巴達·117單槍匹馬，殺入了已經無法起飛的人類戰艦秋風之柱號上，並引爆了它的核反應堆，殺死了所有光暈表面上的生命
摧毀光暈後，士官長與其他倖存者聯合起來奪取了一搜星盟旗艦的控制權，並努力回到地球
與此同時，在致遠星上的斯巴達戰士們發現自己還活著，他們發現，在星盟這一反常動作背後隱藏著一個目的——奪取遠古時期宇宙霸主——先驅者們留在致遠星上的一個神秘物體，在這些斯巴達戰士們的努力之下，他們奪取了那個神秘的人造物體，並與正好來查看致遠星情況的士官長們取得了聯系。
在救出部下返回地球的途中他們發現了一個驚人的秘密——星盟人傾盡全力正在集合部隊准備攻擊人類的中心——地球。所有的斯巴達戰士再次深入虎穴，引爆了敵人的指揮中心，將周圍的星盟艦隊摧毀殆盡。
似乎一切都歸於了平靜，士官長駕駛一艘未被摧毀的人類戰艦，滿載星盟的先進科技在滿是碎片的太空中飛向地球............
第一部 審判
2552年9月23日
基座星朗格拉日點，光暈殘骸區
斷裂的光暈碎片撞擊在一起，此時，上面那些美麗的山河也不復存在。戰艦反應堆爆炸後留下的等離子雲燒灼這殘破的上古金屬碎塊，發紅的光暈殘骸上耀眼的幾何花紋見證了曾經的壯美。
因為通訊系統遭到入侵並被破壞，星盟的元老議會現在才知道，勝跡「光暈」已有一個被摧毀。隨經過不懈的努力，已經確定人類的母星——地球的位置，但首批500艘進攻地球的精銳部隊卻被從光暈上逃離的人類摧毀殆盡。
這兩件事已經震動了星盟元老議會，星盟上下一片驚慌，從前在他們眼中弱小的人類（編者吐槽：白痴，其實我們就是先驅者），已經產生了真正意義上的威脅（編者：喂，這會才發現嗎？）——這時前所未有的，星盟的部隊向來所向無敵，人類在過去的20多年前向來節節敗退。但是現在，一切都改變了。
驚慌馬上變成了憤怒，邪惡的人類竟然炸毀了勝跡「光暈」，一定有人瀆職放走了異端，不可饒恕！
黑暗的星空下，閃出了點點紫色光芒，本來寧靜的太空此時已經沸騰，隨著光點連接在一起星盟聖城「博愛之城」換換滑出遷躍斷層空間。就在不遠處，光暈殘骸在淡藍的基座星映襯下格外耀眼，這寧靜很快就被打破，幾百艘戰艦閃著紫光簽約出斷層空間，隊形分毫不差，剛好把博愛之城圍在中心。
「報告你在敵致遠星的作戰成果，沃爾桑」至高真相先知居高臨下的說（編者：就是那個「信我得永生」的陽痿老燒餅？）語氣威嚴，絲毫不給回答者思考的餘地。他的全身都披著鮮紅的大袍子，頭戴著一個閃閃發亮的金冠，上面的通訊設備將它的語音擴大了數十倍。
星盟第一艦隊指揮官馬卡'沃爾（編者註：Marka'warsong即游戲第2.3代中的神風烈士）筆直的站在講台上，雙目炯炯有神，燈光打在他的金色精英戰士盔甲上閃閃發光。
他簡直就是力量與敏捷的標准，矯健的體型是發達的肌肉——撕碎一切敵人的利器。准確的說，除了塔塔羅斯他無人能敵（編：怪不得米蘭達會被搶走呢）。連先知也對他果斷而不失謀略的作戰風格贊賞不已。
但現在，情況不太一樣，先知的語氣里沒有了以往他凱旋歸來時的那種溫和的感覺，而現在似乎更像是...........審判
「人類第二艦隊已經被全殲，致遠星已經被我方控制。但我們失去了聖光（編：看過第三部的應該都知道了吧，就是那個害死波拉斯基準尉的那個水晶）」沃爾桑說。
「繼續！」
「只有一搜敵艦在戰斗中倖存。」
「一搜？你確定？」至高真相先知微微向前探出身體，語氣中有驚訝，但更多似乎是憤怒。
「是的，他的名字叫'秋風之柱號'」
「為什麼他能逃脫？在我們的重重圍攻之下逃脫？」先知的語氣咄咄逼人。坐在旁聽席上的數十位高級先知紛紛叫罵起來：瀆職！叛徒！異端！
先知抬起爪子，示意噤聲。殿堂上見見安靜了下來，安靜到沃爾桑可以清楚的聽見自己的 呼吸聲
真相先知側著頭和自己的助手——悲蒼先知說了幾句話，後者拿出一個水晶交給他，先知將其插進一個數據槽，水晶嗡的一聲亮了起來
「你知道你犯了什麼錯誤嗎？」
「是的！」
先知沒說話，只是按動了水晶
一瞬間，殿堂內的數十個全息投影儀全部啟動，———一座緩緩旋轉出現在沃爾桑和先知之間。
這時，一朵耀眼的光芒在光暈表面上盛開，這是秋風之柱號的反應堆發出的最後一聲怒吼。劇烈的爆炸波及了光暈的整個結構，巨大的環狀帶再也無法承受著些沖擊，開始斷裂，解體。一塊200公里長的碎片被擠向光暈內部，將其他還在苦苦堅持的部分完全撞碎
「你的失職使得骯臟邪惡的人類（編：很難想像，你們要是知道人類就是先驅者這個事實之後會是什麼表現）艦船登陸並摧毀了勝跡光暈」真相先知的聲音響起，影響也隨之消失。
「是啊，一個被稱作『士官長』的人類要對著一切負責」（編：喂喂，不要啥事都推到士官長身上行不？）
「『士官長』簡直是個惡魔，一個不折不扣的真理與光明的破壞者！」真相先知一字一頓的說出這句話，然後轉向沃爾桑「你還有什麼話要說嗎？指揮官。」
「是的，」沃爾桑抬起頭，直視真相先知的雙眼，「蟲族的蔓延已經接近臨界點！我們的艦隊甚至都無法阻止他們，星盟已經到了最危險的關頭，如果還不採取行動，我們都無法倖免！」
這句話產生了爆炸一般的效果，全體議員都倒吸了一口冷氣，著實過了好半天才反應過來。
坐在前排的幾個議員一下子站了起來，揮舞著雙手大聲咆哮：「危言聳聽！可恥的叛徒！罪不可赦！殺了他！」一時間群情激奮，怒罵聲幾乎把沃爾桑淹沒。
「這是事實！」沃爾桑的聲音很低，但是幾乎所有人都清清楚楚的聽見了。
「我實在不想聽他繼續說下去了，真相先知，以議會的名義，處決他！」悲蒼先知對至高真相先知大聲說道，一隻手做了一個砍頭的動作。（編：你小子是誰啊，還有權向真相先知大喊大叫？衛兵！把這個骯臟的異教徒拖出去！）
先知 深吸了一口氣，似乎在下決心「安靜！」他的聲音被放大了數百倍頓時 蓋過了所有嘈雜的叫罵聲
整個議會殿堂頓時鴉雀無聲。
先知坐在反重力椅上。用灼灼的目光掃過每一個在場議員的眼睛（編：瞪誰誰懷孕~），最後目光落在沃爾桑身上。
「你是星盟最優秀的指揮官，帶領軍隊立下赫赫戰功。」
沃爾桑仰視先知，「我還會帶領軍隊為星盟奮戰，即使戰死也不會後退！」
「不。你不能了！」（編：過河拆橋么？）先知斷然說道，「你的失職讓人類戰艦玷污了我們的聖地，朝聖之旅馬上就要開始，你的罪惡將拖累你，使你不能與我們一起 參加這神聖的旅程！」
精英戰士眼中的光芒黯淡下來，但他還是抬頭望著高高在上的先知。他的袍子像人類的血一樣紅。沃爾桑還想說什麼，但最後還是閉嘴了。
先知敏銳的捕捉到了指揮官的眼神，那眼神里滿是不解與無奈——這種不解自有用處。
先知揮了一下手，四個聖殿護衛隊的鬼面獸走上來，其中一個向先知鞠躬，然後問道：「那麼，議會的決定是？」（編註：這里的聖殿守衛隊不等同與聖堂守衛者，一個是由鬼面獸組成的類似黨衛軍的部隊，另一個是神使（就是那個只會說「我真是個天才」的自戀人工智慧）手下由飛行器組成的守護光暈的部隊）
「電刑，塔塔羅斯，背叛者的刑罰」（編：納尼？先知其實是楊教授嗎？）
「是！」塔塔羅斯再次鞠躬，然後他轉向沃爾桑，用低沉的聲音說：「走吧。」
沃爾桑一陣釋然，天自有命，他又能怎樣呢？
沃爾桑轉身走下講台，和塔塔羅斯一起向議會殿堂外走去，沉重的大門審議這向兩邊滑開，門外寒風呼嘯，沃爾桑頭也不回的走進了寒風中。
第一部 勝利到達
軍歷2552年，10月21日0850時
遠地月球防禦軌道L1雷達站
尖利的警報響起，驚醒了還在夢鄉之中的卡布爾中尉，。他一個激靈，把腳從控制台上移下來。
「又怎麼了？」卡布爾睡眼惺忪的站起來，隨手按下了攝像機的開關，針尖一般的紫色光點一下子充滿了整個屏幕，連星光也被扭曲了——就在空間站幾公里外。一個星盟戰艦特有的遷躍斷層空間出口正在形成，空間能量級數直線攀升到注意撕裂空間的程度
「買糕的！」卡布爾中尉呆立了足足好幾秒鍾才反應過來，趕緊手忙腳亂的接通了阿爾法優先通訊頻道，人工智慧岡特的身影出現在全息投影儀上。
「怎麼了？中尉，這個頻道是報告緊急事務的，你確定你不是睡糊塗了吧」人工智慧冷冷的問道。
「當然，235.010發現星盟戰艦遷躍出口！」卡布爾大聲喊道。
「他喵的！」岡特連聲再見都沒說就消失了，與此同時，太空站的警報也響起來了。
卡布爾中尉明白問題有多嚴重，他曾經在豐饒星戰役中遭遇過星盟戰艦——從一個遷躍出口排著他媽的標準的隊形出現，然後燒毀星球，再他媽的排著整齊的隊形進入遷躍斷層空間。
地球軌道防禦平台「開羅」
地球防禦總司令胡德上將剛在辦公桌旁坐下就聽見了警報聲，岡特的全息投影出現在他的辦公室里，
「長官，方位235.010發現星盟遷躍斷層出口，能量級數已到達可以讓12艘敵艦同時出現的水平。我已經啟動了一級戰備預案，命令所有近地（球）殖民星系的75%的戰艦向地球遷躍。」
「哦，真他喵的！」胡德沖出辦公室，向指揮大廳跑去。
一路上毫無准備的站員爭先恐後的把宇航服往身上套，紅色的警報燈將一切映成了血紅色，無人區的氣閘門已經鎖死。
胡德平時鍛煉身體的好處現在體現了出來，他只用了半分鍾就跑到了指揮大廳，但他從電梯里走出來的時候返現已經有人在指揮了
「哦，米蘭達艦長，幹得不錯」胡德說道
所有人員已經就位，透過巨大的視察窗，他看見遠處的遷躍斷層出口的光芒已經練成了一片。
「長官，我已經盡我所能，我讓副艦長駕駛我的『鵪鶉號』驅逐艦先到那裡待命？」米蘭達·凱斯（編註：就是凱斯的女兒，猜猜凱斯的老婆是誰？）報告說。
「非常好，但這還不夠。岡特！我授予你使用最高許可權，調動兩門最近的超級磁力加速炮對准那個出口，哪個膽大星盟雜種敢出來我們就送它個200噸的見面禮」
「是的」人工智慧的映像閃了閃，只會屏幕上顯示兩門馬克Ⅵ超級磁力加速炮正緩緩轉向沸騰的簽約斷層出口，這種大炮是、UNSC的殺手鐧，他用高斯效應吧重達200噸的鎢鋼炮彈加速到十分之一光速，准確的說，沒有一搜戰艦能承受他的炮彈。哪怕是那些星盟雜碎。
「MAC（編註：磁力加速炮的英文簡寫可不是那把沖鋒槍）已經瞄準待命！」人工智慧說道，窗外的遷躍斷層出口正在閃爍著耀眼的紫色光芒。
「能量級數達到臨界值，長官！有東西要出來了」有人報道
胡德握緊了拳頭「岡特，准備開炮！」
「是MAC充能90% ——100%警告！」人工智慧的全息影像扭曲了，這使他看起來面目猙獰，就連他的聲音都發生了變化「遭-遭-遭到A級突發式-式緩沖溢出功-攻擊，β1至-至15緩沖區崩潰——啊」
人工智慧慘叫一聲，消失了
「我們失去了所有的MAC炮的控制權！」火控員大喊著，恐懼和緊張在他的喊聲中暴露無遺「火控系統已經被人鎖死，空間站主控系統離線，我們的AI（人工智慧的英文簡寫）已經過載死機，買糕的，我們完了！」
「他媽的！」胡德的拳頭重重的砸在全系投影儀上，他回頭看著遠處越來越亮的遷躍通道，怒吼道「給我上~！，命令所有戰艦瞄準——」他的命令還沒有下完，遷躍斷層空間出口亮起一陣白光，一艘戰艦從裡面緩緩飛出，先是船頭，後是船身，隨後整艘飛船都出現在了常規空間，遷躍產生的紫光慢慢的消退了
胡德頓時全身緊綳，他似乎聽見指揮大廳的所有人都倒吸了一口氣。
傷痕累累的戰艦側舷上赫然印著UNSC的標志。在這幾個字下面表明了他的名字——葛底斯堡號。
「這是咋回事？怎麼會是我們的戰艦？」胡德咆哮道。
米蘭達艦長飛速在控制面板上敲出了一行命令（編：嗯嗯，繼承了母親的技能嗎？）「將軍，葛底斯堡號已經在致遠星保衛戰中被擊毀」
「哪你能否給我解釋一下這幾個字怎麼拼嗎？」
沒等凱斯（小）回答，他身後的全系投影亮了起來，一個小小的冰藍色女人出現上面
「當然是葛底斯堡~」（編：這。。。。C姐嗎？）
胡德皺了皺眉頭。
「科塔娜，這是怎麼回事？你怎麼在這里？我沒記錯的話弄被委派去和斯巴達-117執行潛。。。。。。。。。。。。額一個T級任務了嗎？」（編：這混蛋差點泄露軍事機密。。。。）
「bingo！記性不錯嘛」
胡德權當沒聽見，他抬手想解除警報，但是想起了主控電腦已經離線了。
「這個你怎麼解釋？」胡德強忍著自己的憤怒問道
「如果我不『先發制人』的話，」人工智慧指了指外面的葛底斯堡號「我們早就被MAC轟成太空里的灰塵了」
「我現在命令你解除鎖定，科塔娜，鑒於情況特殊，我不追究你非法入侵並破壞UNSC智能以及通訊設備的責任」
科塔娜身上滾動的數據開始成倍的增加，幾秒之後科塔娜匯報「搞定了」
上將環顧大廳，所有人都從震驚中回過神來，這很好，他們都訓練有素。這對戰爭有很大的幫助
「科塔娜，你們理科進港。C2泊位。」上將揉了揉酸痛的脖子，接著說「給你們5分鍾，將你們的飛船控制權交給航管系統，然後回來報道」
「如你所願，但是我10秒就能解決」
人工智慧消失了幾秒鍾，不一會又閃了回來。
「那麼，科塔娜」上將托著下巴說「說說你們的任務吧」
人工智慧左右看了看——大廳里坐滿了人，並且都盯著她「這里行嗎？」
胡德沒做回答，人工智慧只能把他們在光暈上所經歷的一切，繳獲的星盟科技，及星盟的計劃。當然，她有意的隱瞞了洪魔，但是她把洪魔的資料上傳到了上將的指揮官神經搭載界面上。
他們的事跡和成果可以大大的鼓勵軍隊士氣，洪魔只能引起恐慌。無法想像人們在得知他們要與不止一個瘋狂的外星種族作戰時會有什麼反應。雖然科塔娜寧可相信洪魔已經隨光暈爆炸，但是，什麼事都不是絕對的。科塔娜在這一點上和軍情局以及指揮部的那些傢伙意見難得的一直。畢竟，她還是懂政治的。
上將帶著一副難以置信的表情正在消化科塔娜所說的話。他的神經搭載界面上傳來一陣脈沖信號。上將打開掌上電腦，科塔娜有關洪魔的文字一下充滿了整個屏幕
上將只是看了幾行就知道了事件的嚴重性，人類正面臨著危機。
胡德再次環顧四周，周圍的軍官們不是在整理剛剛聽到的不可思議的英雄事跡，就是在手忙腳亂的引導幾乎要散架的葛底斯堡號進入太空港。除了凱斯（小）艦長沒人盯著自己
「科塔娜。葛底斯堡號對接後讓士官長和中士登站休息，我要通知最高指揮部決定善後事宜」胡德上將將聲音壓低說道「可能要開個秘密聽證會。」
上將直起身，小跑著跨進升降梯「中校，這里暫時交給你了。」
「是！可是——」米蘭達正要問什麼，但是電梯門已經合上，撂下了亂哄哄的重人向上升去。
士官長忍著疼痛跨出升降梯快步走進『葛底斯堡號』冰冷的艦橋，他身上的每塊肌肉和韌帶都在大聲的宣洩著自己的不滿，這種不能很好控制自己身體的感覺實在是太他媽的糟了
控制台只有一個在工作，傷痕累累的主顯示屏閃爍著忽明忽暗的光芒。約翰遜中士站在控制台上與什麼人在進行通信
聽到動靜，中士扭過頭來，疲憊和滄桑寫在這位飽經戰火的老兵的臉上。
「我們正在和開羅航站進行對接，沒想到我們還能活著到達這里」
「我們都應該喂我們還活著這件事好好的喝一頓，不是嗎？」
科塔娜出現在全息投影儀上，士官長這才注意到他剛才不在這里
「我去向胡德上將簡要的匯報情況。他認為我們過去這3周經理的事情很難以置信」
人工智慧無不疲憊的說「他已經調高了近地殖民星帶的安全警戒級別。」
「這意義不大，嘿——看這個！」中士打開了側舷的攝像機，一片黑壓壓的人影吧整個開羅航站的外層透明走廊擠滿「看起來我們就像他媽的英雄一樣！」
「這怎麼回事？」士官長在腦子里想著，科塔娜聽見了他的想法，實際上人工智慧的主處理晶元正插在士官長的雷神錘盔甲上，他們共用一個大腦神經系統。准確的說他們兩個是一體的（編：合體么？）
「現在的事情真是讓人摸不著頭腦啊。」中士敲擊著鍵盤，開羅航站的起重臂猛的抓住了「葛底斯堡號」艦腹的硬點，戰艦從上到下都在震顫，整個骨架發出一聲慘叫，讓人感覺他好像不行了
士官長恨透了這種微重力，尤其是在一艘馬上就要解體的戰艦之中。他的用武之地是堅實的土地，那裡才是他的戰場。

編者後記：額~~~到這里可能大家以為後面還有，但是我只從網上找到了這么多，這只是我一個人集合了網上的幾個版本，集合在一起的，如果有後續的話我會馬上更新的
轉載信息「本文由普爺人品好整理網路資源集合而成，如有侵犯版權，請與QQ307419451聯系
目前我只能找到這些

⑵ 22歲的女生應該穿什麼樣的高跟鞋

穿高跟鞋最怕的是崴腳、擠腳及磨腳，平時應該盡量少穿，如果有一些比較隆重、正式的場合或重要約會、聚會等需要，應該了解一些高跟鞋的選擇技巧、穿著要求及禁忌，下面摘錄的是網路的「高跟鞋」的相關知識，希望對你能有所幫助：

簡介

高跟鞋是讓每個女性變美的「灰姑娘的玻璃鞋」，所以只要是女人就一定要學會穿高跟鞋，而且要走得輕盈亮眼，讓人忍不住多看一眼！然而有了美麗的高跟鞋，並不代表每個女性穿上都會很美。有些女性不會穿高跟鞋，穿上高跟鞋沒有顯得儀態萬千，反而顯得畏畏縮縮，走的時候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，因此，一定要學會穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。讓高跟鞋展現出你不一樣的美。

由於高跟鞋需要較強的穩定性，因此中國傳統的製鞋面料布就不適合。製作高跟鞋。最常規也是穿著最舒適的面料是牛皮、羊皮等動物皮革，最好的當然是頭層牛皮；然而，動物皮革造價比較貴，對製作工匠的要求也比較高，所以人造革應運而生。人造革的優點當然是造價便宜，可以批量化機械生產，非常符合工業化社會的要求。隨著科技的發展，人造革已經可以做的跟真皮很像很像了，PU皮就是典型。除了各種皮革，人們為了追求高跟鞋的優雅華貴，將昂貴的金屬和珠寶運用在高跟鞋的面料上。灰姑娘的水晶鞋就屬於這一類吧！這些華貴的鞋子如果沒有皮革打底，穿著是很不舒服的，只適合作為收藏品。

一般跟高於6厘米才叫高跟，高跟鞋有修長，體現氣質的作用。

作用

貴族象徵

1、穿著高跟鞋需要有貴族的物質基礎。

穿上高跟鞋是註定無法走快的，這就要求穿著者生活舒適安逸，永遠不會需要因為某種原因而匆匆行走，可以有充足的時間富有情趣地輕移緩步。這對於那些需要忙於工作或忙於家務的女性顯然是很過高的要求，如果這類女性為了追求美而強行去穿很細很高的高跟鞋最終受苦的只有自己的腳了。因此穿著高跟鞋需要用豐足的物質生活做保證，有的是閑情逸致的時間。另外還要求她所來往行走的環境都是舒適華貴的環境，也即路面需要保持平坦，路面上不可以有雜亂的細小的碎石，哪怕只是星星點點的幾顆，路面也不可以有凹凸不平。這樣的路面已是十分難得，而一個人長期生活穿梭的環境里的地面要全部是這樣的路面那就非得是貴族階層了。

很多女性在抱怨高跟鞋反對高跟鞋，她們的主要理由就是：高跟鞋是一種虐足的表現，穿上高跟鞋會令腳十分不舒適，甚至會很痛，而且容易摔跤。這實際是她們不具備穿著高跟鞋所必須的物質基礎導致的。試想穿著高跟鞋只在極為平坦的路面上輕移緩步，又如何會弄到腳痛呢？因此穿著高跟鞋是貴族的標志，也因此即便平凡的女子穿上高跟鞋也會陡增幾分貴族氣質與雍容華貴，這種貴族氣質往往可以給人以耳目一新超凡脫俗的感覺。

2、高跟鞋需要有貴族的氣質作為必要條件。

三年就可以產生一個暴發戶，但是貴族的誕生卻非需要幾代人不可。人的品位，格調，氣質是需要靠外界環境熏陶培養的，而不完全是與生具來的。只有貴族才會因為世代的富足養成不急不徐穩若泰山的性格，因為似乎這個世界上沒有任何事情可以影響到她們生活的舒適和安逸，她們永遠輕易可以得到她們想要的和遠離她們不想要的。所以她們會有典雅高貴的氣質和閑情逸致，永遠不會有焦躁的一面，從她們的祖輩開始都已經是這樣了，她們從出生就帶著祖輩的基因，不會有過急的脾氣和過火的性格。所以她們可以有足夠的耐心輕移緩步，長期的舒適的安逸的生活也會使得她們習慣成自然地不急不徐。而作為暴發戶或者暴發戶的後兩代，難免還會難以脫離小資產階級的本色，她們的成長環境中有著上代的低格調品位的熏陶和教導，她們的基因里有著上代的勇闖天下的火氣和競爭心進取心，所以心浮氣燥者居多，即便有足夠物質基礎有足夠的時間讓她們可以輕移緩步，她們也會性急如火不堪忍受慢慢走路。

3、高跟鞋具有權力感，是權力的象徵。

高跟鞋的權力特徵具有四個層面：

穿上高跟鞋可以使人的視角大大提高，具有居高臨下感或者至少有著高度上的震撼力。

高跟鞋是貴族的象徵，增加了女人高貴典雅雍容華貴的氣質和風度。即便平凡的女子穿上高跟鞋也會陡增幾分貴族氣質與雍容華貴，這種貴族氣質往往可以給人以耳目一新超凡脫俗的感覺。正象男人中的所謂王者氣度會讓人不由得折服一樣，女人的貴族氣質也容易讓男人產生折服感仰慕感乃至崇拜感，並由此易引起愛慕感及男人的興奮感。易引起愛慕感及男人的興奮感這句話如果換一個比較通俗的說法就是性感了。

增加魅力

穿著高跟鞋必然會對女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，會使得女性的曲線更加優美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的這些部分。

高跟鞋可以使女人散發出成熟的魅力。選擇穿著高跟鞋的女人，往往已經意識到了很多男人不知什麼原因對高跟鞋有著濃厚的興趣，穿上高跟鞋便可以很輕松地徹底征服很多男人，可以很輕松地得到很多男人的崇拜，可以很輕松地使得很多男人興奮。而需要做到這一切的代價僅僅是穿上一雙高跟鞋，何樂而不為？能夠意識到這些的女人對男人具有一定的了解並對男人的心理具有一定的把握能力，正因為成熟的女人才會選擇高跟鞋，所以高跟鞋成了成熟女人的象徵（這里指心理成熟）。在男性的眼中，女性穿著高跟鞋便大大增加了成熟女人的魅力了！

高跟鞋可以增加身高，可以增加修長身材的美感。一般地來說女性的普遍身高是低於男性的普遍身高的，高跟鞋可以有效從觀感上加長美女的身材，高挑的身材使得女性富有更大的魅力。

很多人思想中有一個誤區，高跟鞋就是為了加身高用的，其實是大錯特錯了。從上邊的論述可以得知，高跟鞋可以從很多方面增加女人的魅力。不一定只有身材矮小的女人才可以穿高跟鞋，身材高挑的女性一樣可以穿上高跟鞋來增加自己的魅力，只要她不至於高得過於誇張（1.75米以上，穿上高跟鞋就有1.85米以上了，太誇張了，失去美感了）就完全可以根據自己的高度選擇穿著10到16厘米的高跟鞋，1.70米以上的也可以至少選擇5到10厘米的高跟鞋。

選擇技巧

穿著要求

1、最基本的要求：鞋子必須合身，不能太大不能太小！千萬不要受售貨員的花言巧語所影響。

2、鞋跟越大，穿起來的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越是寸步難行；所以，盡量鞋跟可能很高，但其實如果跟子比較寬闊，就更易掌握。

3、不要穿滑的襪子，甚至不要穿襪子，因為腳趾必須能夠與鞋底作可靠的接觸，你才能穿著高跟鞋走路！

4、自信心！穿高跟鞋目的也是為好看，所以，好看必須從內心發出：不要露出誠惶誠恐、瞻前顧後恐害怕滑倒的樣子，挺起胸膛，站直！同時，走路時隨動作搖擺你的臀部，也可幫助平衡。

5、要小心計劃你穿高跟鞋的時間，盡量減少穿著高跟鞋長時間活動！同時盡量隨身攜帶一對平跟鞋作後備！

6、預防勝於治療，如果你明知你要長時間穿著高跟鞋，乾脆帶備一支肌肉按摩膏！

7、避免不平的路面；多短的距離也盡量乘搭電梯而不要走樓梯！

8、與密友拖著並肩而行，她/他可以成為你的依傍！

9、最理想的做法其實是只站不動！減低滑倒的機會──所以，千萬不要穿著高跟鞋追巴士！

10、不要抱怨，選擇了穿高跟鞋，就要接受高跟鞋對身體帶來的傷害，沒有人會同情你的！

11、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。

12、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部酸痛。

13、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

14、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。

穿著建議

春夏時節，正是女人們足下生輝的大好時機。高跟鞋總是能夠襯托女人們的曼妙身姿和優美曲線。高跟鞋、尖頭鞋、松糕鞋……一雙雙時尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。

美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6厘米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛感。

解決方法：建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！

當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！

解決方法：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鍾，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間，就不要戴過重的項鏈，以免脖子受壓過度。

鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。

解決方法：如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。

一雙纖細的尖跟高跟鞋的確能為你增添不少女人味，但澳大利亞新英格蘭大學的健康專家指出，常穿尖跟高跟鞋，會讓女性平衡感缺失，暈車、暈機的可能性也會大大增高。

解決方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建議你每天做1-2次健康專家推薦的「手指練習操」，它能有效提高小腦神經細胞的專注程度，讓你擁有較強的平衡能力。

「手指練習操」方法：兩手合十用力相互對搓，當左手向上搓右手時，左手掌指關節握住右手指，右手指保持伸直狀態5-6秒；同樣，右手向上搓左手時，右手掌指關節握住左手指，右手指保持伸直狀態5-6秒。照此動作，重復搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經常穿著，會讓你下肢浮腫、發胖！

解決方法：建議你多多敲打腿部經絡，重點敲打位於大腿外側的膽經和位於小腿肚上的膀胱經，每天敲打2-3次，直敲到微微發痛、發汗為止。經常敲打腿部經絡，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫你排出雙腿毒素！

孕婦忌穿

女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補個子矮的缺點，就是身體 不矮的人，穿上高跟鞋也會顯得身體更苗條。同時，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。此外，高度適宜的高跟鞋（2～3厘米為宜），鞋底的造型也正好符合正常人的足弓，這樣可使腳掌受力均勻，無論是站立，還是行走都不會感到很累。有平底足的人穿高跟鞋還有矯形作用。但是婦女懷孕後，身體情況有了變化，肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果穿高跟鞋，就會使身體支立不穩，由於身體加重，腳的負擔加重，走路或站立，都會使腳感到吃力。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。另外，因孕婦的下肢靜脈迴流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液循環。

孕婦最好穿軟底布鞋、旅遊鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還有一定的彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒適，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全的因素發生。

產婦不宜

高跟鞋是女性非常喜歡的鞋子，但不適合產婦穿。

穿上高跟鞋後，人很自然地重心前移，保持抬頭挺胸收腰的姿勢，看起來非常精神，穿梭在人群中越來越自信。但由於骨盆前傾，腰部後仰，人體負重力曲線大大改變，過度的腰部後伸、背肌收縮綳緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌易發生勞損，引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液循環，也會引起腰骶部疼痛。

產婦坐月子期間可以准備一雙舒適的平底鞋，以穿布鞋或拖鞋為好。

少女不宜

自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。

眾所周知，少女正處於青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚後生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不採取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。

另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足症或痙攣性足痛，甚至走不成路了。

從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊張。

注意事項

健康隱患

一、扁平足

長期穿著高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生「拇指外翻」，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱鬆弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲溝炎

高跟鞋

如果趾甲受擠壓、反復外力沖擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫「招來」甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝。

三、趾頭變形

長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等症狀。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著於拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其餘腳趾方向移動。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足部腳趾擠壓出現拇指外翻或小趾變形的現象。

四、膝關節炎

陳群醫生告訴記者，據一項英國學者對膝關節炎與高跟鞋的關系的研究發現，穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎。

五、腳踝損傷

穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由於腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產生跟腱炎。踝關節的穩定性變弱，所以在骨科門診中經常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例。

六、尿失禁

一般人走路時腳跟先落地，這樣可以減緩八成的撞擊力。但穿高跟鞋時迫使前腳掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多震盪力。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌在內的肌群會退化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所以長時間穿著高跟鞋可能會引致尿失禁。

七、腰背痛

穿上高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮綳緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累後、天陰時症狀加劇，坐時間長，腰似乎要斷，用手捶擊可有好轉。症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊癒。凡此種種，都是腰肌勞損的表現，腰肌勞損的後果，使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現，或程度加重，成為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症的前奏。

防治隱患

對於白領女性來說，高跟鞋是難以割捨的，那麼在平時，就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的鬆弛運動，舒展筋腱，用來對抗高跟鞋的損傷：

1、腰部運動：身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然放於身體兩側；左手叉腰（拇指向後，四指朝前），向外、向上舉起右臀，用腰部力量來帶動身體左側彎。然後，恢復起始位置，重復此動作5次；換右手叉腰，左臂上舉，右側彎。重復5次。

2、腿部運動：端坐在椅子上，挺胸、抬頭、向後收肩，背部緊靠椅背，雙臂自然放於身體兩側。雙腳放於地面，屈膝成90°；雙手手掌按住椅面後， 深深吸氣的同時，慢慢向前伸直腿部，並壓平腳板，維持此動作5秒鍾後，讓足部與腿部呈90°，維持此動作也是5秒鍾；然後恢復原位，同時吐氣。稍作休息，如法重復。6～8次為一組，每天做數次。

除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。

克服腳痛

前後高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當然會疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢，痛到擺一張臭臉就更有氣勢了！

Step2：穿上一層薄襪子

避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護你的皮膚不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。

Step3：購買貼合腳底的鞋款

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的？想不痛，就SayNo吧！

Step4：預先估算自己會走多少路

在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久？要走多少路？假如你想起今天跟人約了要逛街健行，應該就會更加理智地選擇鞋子了吧！

Step5：只在需要的場合穿高跟鞋

高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎？你真是好傻好天真。多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹慎使用籌碼，適度休息，饒你的美腿一條生路吧！

Step6：步伐正確

穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行，務必讓鞋跟先著地，然後才是鞋頭。要是搞錯順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩更容易造成運動傷害。

腳痛嗎？亡羊補牢還來得及！請別放棄急救，脫下高跟鞋後請跟隨以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛。

步驟一：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鍾再放下，慢慢地重復做10次。

步驟二：踩網球動作

買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。請選擇獨處的時候，因為剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼。

步驟三：夾腳趾動作

取出小姐們在擦指甲油時會用到的「泡棉分趾器」（各大美妝店均有有售）。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鍾後放鬆6秒，然後重復夾緊放鬆10次。

步驟四：拉腳板動作

取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重復動作10次。

穿平底鞋難受因為小腿後側肌肉縮短了。
研究發現，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，兩年後小腿後側肌肉會縮短13%，而且跟腱變厚變硬。長期穿高跟鞋的人習慣了這種厚跟腱和短肌肉纖維的組合，再穿平底鞋，肌肉需要適應新的牽拉狀態，便會引起小腿不適甚至疼痛。建議你不同高度的鞋子和平底鞋輪換穿著，避免長期穿一種高度的高跟鞋。

容易崴腳是因為踝關節不穩定。
在做足尖向下的跖屈運動時，踝關節容易產生向內的翻轉力，鞋的外側最先磨損就是這個原因。穿高跟鞋時，踝關節一直在被動跖屈，關節不穩定，就容易崴腳。另外，內踝韌帶更多、肌肉更有力，所以，崴腳大多是外踝扭傷。建議你常常鍛煉踝關節，比如交替做足尖向上、向下運動，還有踝關節向外、向內劃圈運動。

足弓拉力大是因為鞋跟太高了。
足底有一層厚纖維組織叫做「跖腱膜」，它像弓弦一樣維持著足弓的穩定。高跟鞋在同樣部位有一條鋼板稱為「鉤心」，鞋跟越高，鋼板強度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能換的鋼板，如果長期穿高跟鞋，容易發生跖腱膜炎、跖腱膜鬆弛，嚴重的會造成平足。

前腳掌會覺得累因為身體重心前移了。
穿高跟鞋時，主要用前足負重，鞋跟越高，身體重量就會更多地擠壓到前足。前足的骨骼是橫向排列，承重時由肌肉和韌帶的力量來維系，屬於彈性結構，其實不適合承重。所以，當前足受力過多時，骨骼容易變形，出現拇外翻、錘狀趾症狀。高於6 厘米的高跟鞋，持續穿著站立行走的時間不要超過2 小時。

2 厘米鞋跟最舒適的角度更符合腳部曲線。

平地行走時，踝關節處於95°是最舒適的角度（穿高跟鞋時踝關節約110°~145°）。這意味著足跟必須略抬，大約2 厘米鞋跟的平底鞋更符合腳部曲線。

⑶ 各位推薦幾本好看的小說啊，給力點啊

《花間提壺方大廚》，《有座香粉宅》，《竹外桃花三兩只》，《二爺吉祥》，《酒兒娘子》，這5本是輕松溫馨的古言。

《花都開好了》，《小嬌妻》，《黑白配》，《寧願》，《兔子壓倒窩邊草》，這5本是溫暖好看的現代文。
《風臨天下：王妃十三歲》，《九歲小妖後》，《芊芊的米蟲生活》，《爆笑無良妃：我的王妃很愛錢》，《坐吃等死的穿越人生》，這5本是不小白的穿越文。
《黑道王後：女人你別太囂張》，《女殺手穿越成孕婦：殺手娘親強悍寶寶》，最後兩本是很好看流暢的玄幻文。 這些都是我看過的，給lz挑了些我最愛的，百看不厭的，夠你看好久了，不夠追問喲。
《黑道王後：女人你別太囂張》（別看名字是黑道，其實是玄幻文，很好看）、《女殺手穿越成孕婦：殺手娘親強悍寶寶》（強推）、《傲風》、《雲狂》、《藍魅》、《穿越仙俠之慕仙傳》、《風雲初落》、《絕色鋒芒》、《絕色妖仙》、《狂帝》、《烈焰戰神》、《全才魔法師》、《雪色東陵》、《血瞳妖巫》、《御雷》、《雲行天下》、《風卷紅塵傾天下》、《鳳麟》、《絕色帝師紅顏》、《絕色魔尊》、《狂鳳馭獸》、《惹禍妖仙》、《邪惑天下》、《月傾天下》、《晚嫣》（別名絕色藍顏戲紅塵）。都是玄幻完本。

《你笑不笑都傾城》，《愛你是我做過最好的事》，《花都開好了》，《小嬌妻》，《黑白配》，《寧願》，《兔子壓倒窩邊草》，《養妻為患》，《竹馬，又名藍顏》，《調教小媽咪》，《總裁老公要乖乖》，《愛你不是兒戲》，《出人意料》，《心機小情婦》，《偷渡未來妻》，《金屋藏太醫》，（男主是古代太醫穿越到了現代，和偷渡未來妻是一個系列，強推），《腹黑哥哥控妹記》，《瞎貓撞到大咸魚》，《你不入地獄誰入地獄》，《誤惹無賴總裁》，《冤家路宰》，《你非窈窕，我非君子》，《奈何上了床》，《肥女要翻身》，《畢生有緣》，《杏花春雨》，《秋天，快來呀！》，《你好，中校先生》，《我脫你閃》，《如嬌似妻》，《媽咪要下蛋》，《與你有關的事》，《總裁大人別太狠》，這些都是我看過的哦，無虐輕松溫馨搞笑的都市文。
《花間提壺方大廚》，《有座香粉宅》，《竹外桃花三兩只》，《二爺吉祥》，《酒兒娘子》，都很不錯，不虐溫馨，是古言，望採納哦~~