手機看網路小說成癮

⑴ 看小說上癮怎麼辦

1、尋找事情做

許多的人在現實中感覺到空虛，於是就喜歡上小說中的另一個美麗的世界。只有在空閑的時候，才會有強烈的想要看小說的想法。對此，可以在現實中，盡量的去找事情做，避免空虛，壓縮無聊時間。在空閑的時候，不如就鍛煉一下，去外面打打球，跑跑步。

2、放下手機

沉迷網路小說的人，多伴隨手機依賴症。手機、電腦是網路小說的載體，空閑時分，遠離手機、電腦，做一些別的有趣的事情，轉移注意力。把更多的時間用來陪家人聊天、散步；睡前將手機放離床頭，眼不見心不煩。

3、嘗試把將小說時間固定空閑的某個時間段。

其它的時間就要要求自己學習工作，到了那個時間自然就可以看看小說了。如果時間固定化的話，自己可能就會把時間分割開來使用。該放鬆的時候就應該放鬆，該學習的時候就學習，這叫做學習放鬆兩不誤。

4、挑選一些正能量作者寫的作品查看

網路小說，初讀有趣，中讀好奇，末讀無味。想較久讀無味的網路小說，多讀些文學作品類，建議從名人傳記開始，同小說類似，只是源於現實，跟隨名人的人生軌跡思考，潛移默化遠離網路小說。

5、整理小說

靜下心來，理清自己現在一共正在看幾本小說，並將各本小說的進度整理一下，想一想，自己還想看哪幾部小說，列一個清單，把兩份清單對照，如果想看的是同一類的，甚至是同一位作者的，那麼可以把這本想看的劃掉，如果不忍心，可以瀏覽一下這本小說的目錄。

⑵ 青春期女孩沉迷於網路小說怎麼辦 孩子沉迷於網路小說的解決方法

1、孩子如果是屬於那種比較聽話，需要別人監督的那種的話，建議家長可以採取一定的強硬措施，沒收手機，禁止上網，上癮的事只能強制戒斷，不然肯定玩完。再說網路小說語言不規范，有的水平很差，看多了會影響語文成績，作文別想提高了。當然，沒收禁止前和孩子好好談一下，告訴他為什麼這么做。

2、平常晚上孩子回家後要讓孩子去學習，強硬的管理時間久了，孩子就會弱化自己想要看小說的那種心態，在確定孩子不會產生逆反心理的情況下，家長們一定要狠下心來，強硬的對待孩子。這是為了他們好。

3、如果孩子的逆反心理比較強，那麼，我就不建議家長們採取強硬措施了，要以柔克剛。比如，選擇一個合適的時機跟孩子聊一聊，最近都在看些什麼小說，你覺得這些小說寫的好的地方在哪裡，讓孩子說說自己對小說的見解，然後問問孩子為什麼選擇在這種關鍵的時間看小說，如果孩子能夠跟你說，那就去解決孩子所逃避和擔心的事情，如果孩子不願意說，那就跟孩子商量看小說的時間，制定計劃，與孩子簽訂協議之類的，總之，要曉之以情，動之以理。沒有孩子是不想要考上好大學的，除非家裡有礦。

4、如果孩子是真心的不想要學習，那麼，建議家長帶著孩子去不同類別的大學去看看，去了之後，孩子就會明白一切，因為，真的會不一樣。

⑶ 沉迷網路小說怎麼辦 沉迷網路小說該咋辦

1、堅定信念法：一定要時刻告訴自己我要戒掉小說，不能讓小說主宰自己的生活。戒一次兩次三次不成功，又重新看沒有關系，堅持不看的時間會越來越長，直到完全戒掉。

2、注意力轉移法：沉迷小說的人像是中了小說的毒，有時候癮上來了，不看心裡就難受得慌，難以抑制，所以這時候需要立刻轉移注意力，放下手機，關掉流量，去外面走走，或者聽歌，或者看電影。

3、手機電量低法：大多數看小說是以電子書的形式。手機關機怕有人聯系，所以保持低電量，然後把手機放在一邊。

4、培養興趣法：看小說是一種精神的寄託，所以當自己的精神有了寄託的時候，就不會想看小說了。因為有時只是閑得發慌，太無聊了才會看小說。自從我喜上了編織，就開始學習，腦海都是美美的毯子、毛衣等等，沒有多餘的心思給小說。

⑷ 自己最近沉迷於小說，明知不對，卻控制不住，該怎麼辦

分散注意力或者給自己分配好看小說的時間，或者給手機下一個APP進行監督。總而言之，要想自控就必須自律，必須學會控制自己的行為。

一、分散注意力

為什麼喜歡沉迷小說，一是因為小說中的人物太有趣了，小說中的世界太有意思了，滿足了你在現實生活中得不到的感覺。還有另一個原因就是你太清閑了，除了看小說之外沒有什麼其他的事情好做，所以才會把空餘時間拿去看小說，越看越沉迷。那麼想要不沉迷小說，就要學會給自己找點其他事情做，比如去做一份兼職，去練習另一項技能。